Vsebina
Božič je čas praznovanja, ki vitki liniji in zdravemu življenjskemu slogu ne gre preveč na roko. Tradicionalni božični recepti, ki preprosto sodijo k praznikom, lahko na srečo pripravimo v bolj zdravi, a enako okusni obliki, tako da tudi med božičem ni treba kršiti načel zdrave prehrane. Priprava fitnes štedraka je hitra, tako da lahko namesto dolgotrajnega pečenja preživite trenutke s svojimi ljubljenimi in si skupaj zdravo privoščite brez obremenjenega prebave in dodatnih kilogramov.
Fitnes Štedrak obogaten z beljakovinami iz Lady Fit proteina, ki vsebuje naravno aminokislino L-lizin, ki učinkovito krepi imunski sistem. Zaradi visoke vsebnosti beljakovin in nizke vsebnosti maščob tako LadyFit prispeva k ohranjanju vitke postave in pridobivanju popolnih oblin, pa tudi k ohranjanju zdravih kosti in mišic.
Potrebujemo
- 3 jabolka
- 2 jajci
- 9 žlic ajdove moke
- 1 žlica kokosovega olja
- 5 žlic mletega maka
- 1 žlica BIO kakava
- 1 brezglutenski pecilni prašek
- 2 žlici BIO javorjevega sirupa
- 2 merici proteina Lady Fit (okus čokolada-višnja)
- BIO figova marmelada
- narezane suhe slive
- goji
- suho mango
Postopek
Jabolka naribamo, dodamo moko, mak in jajca. Dobro premešamo in dodamo kakav, pecilni prašek in LadyFit protein. Dodamo kokosovo olje in premešamo, da se sestavine dovolj povežejo. V testo na koncu dodamo nasekljane suhe slive in sladkamo z javorjevim sirupom.
Pečemo v okrogli obliki na 200 stopinj približno 30 minut.
Po peki pustimo kolač, da se ohladi, premažemo ga z bio figovo marmelado in okrasimo z goji, nasekljanim suhim mangom, brusnicami in posujemo na koncu z ostalim makom po okusu.
Dober tek!
