Faraonovo maščevanje na počitnicah - kaj je to in kako ga preprečiti

„Faraonovo maščevanje“ – za počitniške bakterije samo probiotiki

Vsak izmed vas je že slišal o tem. Mnogi izmed vas že imajo izkušnje s faraonovim maščevanjem. In tisti izmed vas, ki tega niste doživeli, pa vseeno zagotovo veste, kaj izraz „Faraonovo maščevanje“ v našem laičnem slovarju pomeni. Samo si to predstavljajte. Počitnikujete ob morju, uživate v soncu, morju, počitku, družini in zasluženem sproščanju in naenkrat bum. In del počitnic presedite s krči v trebuhu na WC-ju. Tudi jutranje „izžiganje črva“ z domačo žganico ne pomaga. Zakaj je tako? In kaj pravzaprav povzroča te driske in trebušne gripe v počitniških destinacijah? Preprosto si spakirajte probiotike, tudi  probiotike za otroke in se ne pustite presenetiti. 

Kaj je faraonovo maščevanje?

Faraonovo maščevanje je zelo znan izraz med počitnikarji in označuje različne prebavne težave, ki se lahko pojavijo tudi vam na počitnicah. Ta bolezen povzroča drisko, bolečine v trebuhu in splošno slabost. Gre za infekcijsko drisko, ki jo povzročajo bakterije iz vode. V eksotičnih krajih nikoli ne pijte vode iz pipa in izogibajte se uživanju hrane, zlasti sadja, opranega prav v tej „njihovi vodi“. Inkubacijska doba je običajno 2-3 dni. Tveganje za faraonovo maščevanje se običajno povečuje v državah z nižjimi higienskimi standardi.

Kaj povzroča faraonovo maščevanje?

Obstajajo različni patogeni, ki sprožijo faraonovo maščevanje: bakterije, paraziti ali virusi. Ti se nahajajo v kontaminirani vodi ali hrani. Stik s temi mikroorganizmi lahko vodi do okužbe prebavil.

Najpogostejše bakterije, ki povzročajo faraonovo maščevanje, so:

• Escherichia coli (E. coli)
• Salmonella
• Shigella

Najnevarnejša je E. coli. Prav tem bakterijam v vročih podnebnih pasovih zelo uspeva. Skriva se v hrani, zaradi slabe toplotne obdelave ali po nezadostnem pranju in temelitem čiščenju zelenjave in sadja. Lahko se prenašajo tudi z osebe na osebo z dotikom in slabo higieno.

Katera država so tvegana?

Tveganje za nastanek faraonovega maščevanja je odvisno od destinacije. Države z nižjim higienskim standardom in slabo kakovostjo vode so pogosto obravnavane kot bolj tvegane. Med tradicionalno problematična območja spadajo: nekateri deli Afrike (Egipt), Jugovzhodna Azija, Latinska Amerika in srednji vzhod.

Kakšni so simptomi faraonovega maščevanja?

Simptomi faraonovega maščevanja so skoraj v vseh primerih identični. Najpogostejši so:

• tekoča driska (včasih tudi s krvjo, ne v vseh primerih)
• bruhanje
• bolečine v trebuhu, povezane z „zvijanjem“ črevesja, krči v trebuhu
• vročina
• izguba apetita
• splošna utrujenost.

Težji primeri lahko vodijo do dehidracije. Če resnično prekomerno driskate in vam „ni do tega“, da bi se napili, se to nanaša prav na vas. Takrat se obrnite na zdravnika, da ne boste končali na infuzijah.

Kako se prenaša faraonovo maščevanje?

Bolezen se običajno prenaša z uživanjem kontaminirane vode ali hrane (nezadostno oprano sadje, zelenjava, slabo toplotno obdelana hrana). Poleg tega lahko pride do prenosa faraonovega maščevanja tudi zaradi slabe higiene, na primer nezadostnega umivanja rok po obisku stranišča. Bodite pozorni na nalezljivost faraonovega maščevanja, saj se prenaša z osebe na osebo, zlasti če celotna družina na počitnicah deli skupno stranišče.

Kako zdraviti faraonovo maščevanje?

Zdravljenje faraonovega maščevanja je odvisno od resnosti simptomov, vzroka in obsega okužbe. Tukaj so nekateri običajni postopki za zdravljenje faraonovega maščevanja:

• hidratacija (da se izognete dehidraciji organizma)
• počitek (brez fizične aktivnosti)
• probiotiki / probiotiki za otroke (za obnovo zdrave črevesne mikroflore)
• antidiaroiki (zdravila za zdravljenje driske)
• antibiotiki - v primeru resnih simptomov. Ne jemljite jih pa samovoljno, če niso predpisani s strani strokovnjaka.

Kako dolgo traja faraonovo maščevanje?

Trajanje faraonovega maščevanja je odvisno od resnosti simptomov, vzroka okužbe, načina zdravljenja in od individualnih dejavnikov. Večina ljudi se izboljša v nekaj dneh. Inkubacijska doba je v večini 2-3 dni. V težjih primerih lahko traja tudi nekaj tednov. To pa je redek primer.

Nekatere izmed vas popotnikov lahko čaka faraonovo maščevanje po vrnitvi domov z počitnic. V lažjih primerih je dobro postopati enako, kot smo omenili zgoraj. V težjih primerih priporočamo, da poiščete zdravniško pomoč in obvestite zdravnika o krajih, kjer ste potovali.

Preprečevanje faraonovega maščevanja

Faraonovo maščevanje sicer zna potruditi marsikaterega popotnika, vendar pri pravilni preprečevanju lahko uživate polnovredne počitnice v Egiptu ali drugih državah, ki ponujajo veliko priložnosti za počitek in zabavo. Ne zamudite priložnosti doživeti čudovito pustolovščino podvodnega sveta, kot jo ponuja na primer vroči Egipt, samo zaradi strahu, da vam bo tam slabo. Ni nujno. S probiotiki, ki so se prav tako izkazali za koristne pri krepitvi imunskega sistema in zaščiti prebavnega trakta, lahko to preprečite.

In ko ste že na mestu, upoštevanje varnostnih ukrepov glede pitne vode in prehranjevanja, kot tudi dosledno upoštevanje higienskih navad, lahko zmanjša tveganje okužbe.

Kako deluje sluznica prebavnega trakta:

• Vstopna vrata bakterij in virusov je sluznica prebavnega trakta.
• V normalnem stanju je sluznica prebavnega trakta naseljena z dobrimi bakterijami, t.i. mikroflora, ki tvori prvo obrambno linijo in ščiti sluznico pred naselitvijo tujih in škodljivih bakterij.
• Če je mikroflora porušena, se odpre prostor za pritrditev škodljivih bakterij na sluznici in nato njihovo razmnoževanje.
• Bakterije izločajo v okolico toksine, ki sluznico dražijo, telo jih prepozna kot tuje in se jih poskuša na kakršen koli način znebiti iz telesa in to po najhitrejši poti. Zato te driske.

Probiotične kulture, probiotiki, prebiotiki

Izogibajte se driskanju. Poskrbite, da v vašem prebavnem traktu takšna pot za škodljive bakterije ne bo nastala. Z uživanjem probiotičnih kultur je to mogoče doseči, vendar ne, ko je že prepozno. Pri izbiri ustreznega zdravljenja/preprečevanja izberite tiste dodatke, ki vsebujejo različne vrste dobrih bakterij in prebiotike, na katerih se bakterije v kapsuli hranijo, da ne umrejo še pred uživanjem.

Za E. coli je primerno Enterococcus faecium, ki ga najdete skupaj z drugimi koristnimi probiotičnimi kulturami v nekaterih probiotikih.

Zato začnite z uživanjem probiotikov že 2 tedna pred in tudi med celotnimi počitnicami in uživajte v počitku in družini tako, kot ste si to zamislili. Na plaži, z družino ali prijatelji, z nasmehom na obrazu in srečni, brez odhajanja z ležalnika zaradi prebavnih težav. Potovanje v državo s tveganjem faraonovega maščevanja ne pomeni, da se morate odpovedati pustolovščini. S primerno preprečevanjem lahko zmanjšate tveganje okužbe in uživate v svojih počitnicah na polno kjerkoli po svetu.