Recept za Fitness Mojito napitek z BCAA in rdečo melono
Potrebne sestavine za 1 Mojito:
- kozarec za long drinke
- 1/2 limete
- rdeča melona (nekaj narezanih kosov)
- 2 stebla sveže mete
- 2 čajni žlički trsnega sladkorja
- 11 g K4 Power BCAA (instantne aminokisline)
- mineralna voda ali soda
- ledena drobtina
Postopek priprave:
- Priprava sestavin
V kozarcu za long drinke zdrobimo trsni sladkor z narezano limeto in svežo meto. To je klasična osnova za mojito, ki sprosti eterična olja iz mete in sok iz limete.
- Dodajanje BCAA
Dodamo ledeno drobtino in instantne aminokisline K4 Power BCAA. Te aminokisline dodajo napitku funkcionalni vidik, ki podpira regeneracijo mišic.
- Dokončanje napitka
Dolijemo mineralno vodo ali soda po okusu in premešamo. Mineralna voda ali soda dodata napitku osvežujočo penečo teksturo.
- Dekoracija
Okrasimo z metinimi listi, kosom melone ali limete za vizualni in okusni užitek.
To Mojito ni le osvežujoč napitek, ampak tudi učinkovit način za podporo regeneracije mišic po napornem treningu. Kombinacija klasičnega Mojita s funkcionalnimi BCAA ustvarja edinstven napitek, ki je ne le okusen, ampak tudi koristen za vaše telo. Uživajte ga po treningu ali med vročimi dnevi kot zdravo alternativo običajnim napitkom.
Dejstva o BCAA, o katerih morda niste vedeli
- BCAA (Branched-Chain Amino Acids)
So esencialne aminokisline, kar pomeni, da jih telo ne more sintetizirati in jih moramo pridobiti s prehrano. Sem spadajo levcin, izolevcin in valin.
- Pomen za športnike
Te aminokisline so pomembne za sintezo beljakovin, kar prispeva k rasti in regeneraciji mišic. Poleg tega pomagajo pri zmanjševanju mišične utrujenosti in poškodb med treningom.
- Regeneracija
BCAA so še posebej učinkovite pri zmanjševanju mišične bolečine po treningu, kar pomeni hitrejšo obnovo in manjšo mišično bolečino po napornih aktivnostih.
Zanimivosti o K4 Power BCAA 4:1:1 instant
So to instantne rastlinske aminokisline, dostopne v praktični praškasti obliki za enostavno pripravo napitka.
Ena doza vsebuje do 5 g BCAA, kar podpira takojšnjo regeneracijo mišic. Poleg tega so obogatene z L-glutaminom, citrulin malatom in vitamini skupine B.
Zaradi čisto rastlinskega sestava so K4 Power BCAA primerne za vegane, prav tako so primerne za celiatike in otroke od 15 let.
Uživajte v tem osvežujočem napitku. Na zdravje!
