Vsebina
Veliko gospodov, pod vplivom oglaševanja, kupi različne "čudežne" tablete, ki na koncu vseeno končajo v smetnjaku. Danes si bomo torej ogledali, kaj dejansko lahko podpira spolno zdravje gospodov.
V današnjem hektičnem času ima vse več moških težave z erekcijo in sčasoma je to postalo nekakšen sodoben "fenomen", s katerim se bori ne le starejša generacija. Žal večina moških težave z erekcijo prej ali slej doživi. Če brskate po spletu in iščete odgovore na najboljša zdravila za težave z erekcijo ali erektilno disfunkcijo (ED), ste zagotovo naleteli na množico informacij o različnih zdravilih in postopkih ter o njihovih domnevnih koristih za izboljšanje spolne vzdržljivosti. Dejstvo ostaja, da je erektilna disfunkcija eden najpogostejših spolnih problemov, s katerimi se trenutno soočajo moški. Za to obstaja veliko različnih vzrokov, kot so pomanjkanje hranil ali psihično neravnovesje.
Kaj je erektilna disfunkcija?
Erektilna disfunkcija je izraz, pod katerim lahko razumemo marsikaj. V bistvu gre lahko za prehoden pojav, ki je povezan z utrujenostjo, stresom, zdravili ali celo z odnosom. Lahko gre za težavo na ravni žil, lahko pa gre tudi za simptom nečesa veliko resnejšega. Zato je pomembno, da moški obišče zdravnika, če mu erekcija večkrat odpove. Ocenjuje se, da z njo trpi kar polovica vseh moških po štiridesetem letu starosti, vendar je prizadeta tudi mlajša generacija. S staranjem se te številke povečujejo.
Kateri naravni nadomestki, suplementi in vitamini bi morali vključiti pri težavah z erekcijo?
Čeprav lahko nekatera farmacevtska zdravila moškim pomagajo pri doseganju erekcije, se mnogi vse bolj zatekajo k naravnim alternativam, ki so lahko dostopne, diskretne in imajo manj stranskih učinkov. Sčasoma se je celo izkazalo, da so lahko prehranski dodatki pri izboljšanju erekcije pri moških resnično koristni. Dejstvo ostaja, da je erektilna disfunkcija (ED) pogosto ozdravljiva z zdravili na recept ali medicinskimi postopki, vendar je zdrav cilj vsakega posameznika pridobiti dovolj hranilnih snovi bodisi iz prehrane bodisi s pomočjo prehranskih dodatkov.
Številne raziskave so pokazale, da lahko nekaj prehranskih dodatkov pomaga povečati libido in pomagati pri erektilni disfunkciji (ED). Zato navajamo nekaj navdihov, ki vam lahko pomagajo spodbuditi vaš spolni apetit in rešiti težave z erekcijo. Hkrati vam lahko ta priporočila olajšajo odločanje pri njihovem nakupu.
Arginin
Eden najpogostejših dodatkov, ki se prodajajo za pomoč pri erektilni disfunkciji, je L-arginin A-AKG. Arginin lahko črpate tudi iz običajne prehrane. Naravno se nahaja v mesu, perutnini, ribah, oreščkih, čokoladi, rjavem rižu, grozdju, zelenem grahu ali v sončničnih in sezamovih semenih. Gre za dodatek, ki je priljubljen predvsem pri športnikih kot predtrening dodatek. Zagotavlja povečanje in podaljšanje športne zmogljivosti, prav tako pa pozitivno vpliva na stanje žil, kar povečuje prekrvavitev spolnega sistema in spolnih organov, s čimer izboljšuje potenco in povečuje libido.
- L-arginin širi krvne žile
L-arginin je aminokislina, ki pomaga pri tvorbi beljakovin in pomaga razširiti krvne žile, tako da lahko skozi vaš krvni obtok kroži več krvi, bogate s kisikom. Zdrav pretok krvi v penis je nujen za normalno erektilno funkcijo.
Cink in Selen
Cink je priljubljen mineral, ki je dokazano življenjsko pomemben za pravilno fiziološko delovanje in čeprav je potreben v majhnih količinah, igra pomembno vlogo v mnogih vidikih delovanja človeškega telesa, od regulacije imunskega sistema do spolne zmogljivosti. Pri nekaterih moških prav cink v kombinaciji s selenom pomaga uravnavati ravni testosterona, kar lahko pomaga pri simptomih (ED).
- Simptomi pomanjkanja cinka in selena
Tipični znaki pomanjkanja cinka in selena, ki se lahko pojavijo pri vas, so prav zmanjšana reproduktivna sposobnost ali težave z zanositvijo. Oksidativni stres je trenutno glavni vzrok moške neplodnosti. Moške spermije so zelo občutljive na pomanjkanje selena v organizmu in prav ta preprečuje poškodbe nezrelih spermijev ter pomaga ohranjati celovitost zrelih spermijev.
- Cink pomaga povečati proizvodnjo testosterona
Cink je primer snovi, ki je v zadnjem času v središču pozornosti, predvsem zaradi svoje sposobnosti pomagati povečati proizvodnjo testosterona, prolaktina kot tudi prostatičnih tekočin, ki močno vplivajo na spolne aktivnosti.
- Pomoč pri težavah z erekcijo
Cink telo ne proizvaja, zato je nujno, da ga v zadostnih količinah vnašamo s prehrano in dodatki. Ta članek posveča pomembno pozornost vlogi cinka v spolnem kontekstu in njegovi pomembnosti pri povečanju testosterona in proizvodnji prolaktina – dveh zelo ključnih spolnih hormonov. Zdrava raven testosterona je življenjsko pomembna za zdrav spolni življenje, saj pomaga pri zmogljivosti in erektilni disfunkciji. Poleg tega, da pomaga pri normalizaciji ravni testosterona, prav tako izboljšuje obvladovanje vnetij v telesu in prispeva k regulaciji zdravljenja povečane prostate. Poleg tega cink vpliva na kakovost spermijev, vitalnost in tudi, kot smo omenili, povečuje moško plodnost.
Tribulus terrestris
Tribulus (navadna zobačica) je majhna listnata rastlina, katere korenine in plodovi so priljubljeni v tradicionalni kitajski in ajurvedski medicini. Prav tako je široko dostopna kot prehranski dodatek in se pogosto prodaja za uravnavanje ravni testosterona in izboljšanje spolne želje.
Grško seno
Grško seno je priljubljeno zelišče v alternativni medicini, ki lahko pomaga povečati libido in izboljšati spolne funkcije. Vsebuje spojine, ki jih vaše telo lahko uporabi za proizvodnjo spolnih hormonov, kot sta estrogen in testosteron.
Ginkgo biloba
Ginkgo biloba je priljubljen zeliščni dodatek tradicionalne kitajske medicine. Po nekaterih starejših raziskavah in študijah lahko zdravi različne težave, vključno s spolnimi motnjami, kot sta "ED" in nizek libido. To je zato, ker lahko poveča raven dušikovega oksida v krvi, kar pomaga pretoku krvi s spodbujanjem širjenja krvnih žil. V kombinaciji z drugimi spojinami, kot so L-arginin, cink in Tribulus terrestris, se je pokazalo, da dodatki, ki vsebujejo ginkgo biloba, izboljšujejo libido in spolne funkcije.
