Ko potrebujete več vlaknin v svoji prehrani in imate radi jabolčni napitek, boste oboževali ta Jabolčno-proteinski mlečni napitek.
Potrebujemo:
1 skodelica mleka
1 žlička cimeta
1 merica proteina Kompava-Zen-whey-vanilija
1 srednje veliko jabolko (narezano)
1/4 skodelice nesladkanega jabolčnega soka
2 žlici lanenih semen
1/4 skodelice Cottage Cheese
1 skodelica ledu
Postopek:
1 / V mešalnik damo mleko, cimet, lanena semena, protein, jabolčni sok, Cottage Cheese, led, polovico jabolka in zmešamo.
2 / Postrežemo takoj in okrasimo z rezinami jabolka.
Dober tek!!!