Vsebina
Kaj je Boswellia?
Boswellia serrata je srednje velik drevo iz rodu Boswellia, značilno po prisotnosti več debel in listov z nazobčanimi robovi, kar je razlog za poimenovanje vrste drevesa kot nazobčano. Boswellia serrata zraste do višine 2 do 8 metrov in se pojavlja predvsem v severni in srednji Indiji, severni Afriki in na Bližnjem vzhodu v suhih in skalnatih območjih.
Najpogosteje se iz drevesa uporablja aromatična smola. Njeno značilno aromo povzroča prisotnost specifičnih snovi, imenovanih terpeni. Smola predstavlja za drevo pomemben zaščitni element, hkrati pa igra pomembno vlogo tudi pri regeneraciji poškodovanega tkiva. Zaščitna funkcija smole je predvsem v uničevanju prisotnih parazitov, ki predstavljajo potencialni vir okužbe za drevo.
Pri pridobivanju smole morajo pridelovalci poškodovati lubje drevesa, da se smola sprosti. Nato jo shranijo v posebne bambusove košare, kjer jo hranijo do nadaljnje predelave, najpogosteje v prah ali ekstrakte. Smolo pa je mogoče pridobivati le iz dreves, starejših od 8 let. Drevesa, ki dosežejo to starost, pridelovalci redno dvakrat do trikrat na leto zarežejo, da sprostijo smolo, imenovano tudi solze ali kadilo.
Zgodovina Boswellie
Uporaba kadila je znana že več kot 5000 let. Že Stara zaveza govori o njegovi vlogi v verskih obredih, pri katerih je bilo sežigano na posebnem oltarju, da bi se širila njegova značilna aroma. Skupaj z zlatom in miro je bilo kadilo tudi eden od treh dragocenih darov, namenjenih bogovom in kraljem. V antiki se je smola uporabljala tudi za ogrevanje ali balzamiranje.
Zaradi svojih protivnetnih učinkov ima že več stoletij svoje upravičeno mesto v tradicionalni indijski, afriški in kitajski medicini za zdravljenje vnetnih stanj, kot so artritis, herpes zoster ali kardiovaskularne bolezni. Trenutno je znanstveno raziskovanje žal manj razvito, vendar postopoma vse bolj intenzivno odkriva potencialno uporabo smole in njenih ekstraktov pri zdravljenju številnih bolezni.
Ugotovljeno je bilo, da imajo bosvelične kisline primerljiv učinek s salicilno kislino v aspirinu. Bosvelične kisline pa za razliko od aspirina ne dražijo prebavnega trakta.
Kaj čarobna Boswellia vsebuje?
Boswellia serrata vsebuje aktivne snovi, kot so monoterpeni, diterpeni, triterpeni, tetraciklične, triterpenske kisline, pentaciklične triterpenske kisline in bosvelične kisline. Eterična olja so odgovorna za prijetno aromo, medtem ko so bosvelične kisline najpomembnejša aktivna snov v boju proti vnetjem.
Če v organizmu izbruhne vnetje, bele krvničke poskušajo boriti proti tujim organizmom. Gre za reakcijo na draženje, poškodbo ali okužbo. Indijsko kadilo vsebuje štiri glavne bosvelične kisline, pri čemer je dokazano, da zavirajo encime, ki povzročajo vnetje. Od štirih kislin je najpomembnejša kislina 3-O-acetil-11-keto-β-bosvelična (AKBA). Raziskave so pokazale, da je učinkovita proti vnetjem, ki so povezana s stanji, kot so artritis, bronhialna astma, kronični kolitis, ulcerozni kolitis ali Crohnova bolezen.
Boswellia in artritis
Artritis je na splošno značilen po prisotnosti vnetja, ki vodi do motenj v strukturi sklepa. To se kaže z bolečino, oteženim gibanjem in togostjo sklepov. Obstaja pa več vrst artritisa, ki se med seboj razlikujejo po tem, kako nastanejo. Po indijski študiji iz leta 2003 Boswellia znatno izboljša gibljivost sklepov in zmanjšuje bolečine ter otekline sklepov.
Osteoartritis (artroza) je bolezen sklepov, ki jo povzroča postopno obrabljanje in poškodovanje hrustanca. Revmatoidni artritis je zelo pogosta resna bolezen sklepov, ki prizadene vse starostne skupine, pri čemer so najbolj ogrožene ženske pred menopavzo. Za to bolezen je značilna tudi prisotnost vnetja, ki pa ga sprožajo in vzdržujejo avtoimunski mehanizmi. Potek revmatoidnega artritisa je progresiven in pogosto vodi v invalidnost. Za zdravljenje se običajno uporabljajo steroidna in nesteroidna zdravila z namenom zmanjšanja vnetja. Zdi se pa, da je Boswellia učinkovita pri zmanjševanju tega vnetja in lahko tako ublaži simptome revmatoidnega artritisa.
Fundacija za artritis priporoča dopolnjevanje bosveličnih kislin preko prehranskih dopolnil kot potencialno zdravljenje revmatoidnega artritisa kot tudi osteoartritisa.
Boswellia in rak
Neka študija iz leta 2016 navaja, da imajo bosvelične kisline protitumorske lastnosti in so toksične za rakave celice. Prav tako je nedavna študija v reviji OncotargetTrusted Source ugotovila, da eterično olje iz Boswellie oslabi agresivne celice kožnega raka brez poškodovanja zdravih kožnih celic. Čeprav ti rezultati izgledajo obetavno, je potrebno nadaljnje raziskovanje z namenom razširitve teh začetnih ugotovitev, da bi ugotovili, kako in ali sploh lahko Boswellia pomaga pri zdravljenju raka.
Drugi pozitivni učinki Boswellie
Boswellia pa lahko v človeškem organizmu doseže še veliko več. Z odličnimi epigenetskimi učinki lahko Boswellia serrata zavira vnetne črevesne bolezni, kot sta ulcerozni kolitis in Crohnova bolezen. Študija v World Journal of Gastroenterology Trusted Source je preučevala delovanje bosveličnih kislin. Rezultati so pokazali, da se lahko te snovi v prihodnosti izkažejo kot koristna podporna terapija za omenjena kronična stanja.
Bosvelična kislina lahko igra vlogo tudi pri zdravljenju astme. Rezultati raziskav so pokazali, da zavira izločanje citokinov, ki vodijo do nastanka vnetja. Pri bolnikih z vnetjem bronhijev je pri kar 70 % izmed njih izginilo astmatične simptome po jemanju prehranskih dopolnil z vsebnostjo bosvelične kisline.
Boswellia prispeva k ohranjanju zdravega srčno-žilnega sistema. Znižuje raven holesterola v krvi za kar 48 % in preprečuje nalaganje lipidov na stene arterij.
Boswellia serrata se lahko pohvali tudi z močnimi antioksidativnimi učinki. Ima pozitivne učinke na kožo - gladi drobne gube, vrača koži elastičnost in zmanjšuje proizvodnjo kožnega sebuma. S sposobnostjo zaščite možganskih celic lahko pomaga tudi pri možganski kapi.
Kdo bi moral zagotovo poseči po Boswellii?
- Ljudje, ki jih pestijo težave povezane z gibalnim aparatom. Boswellia namreč znatno prispeva k ohranjanju zdravih kosti in sklepov. Zmanjšuje otekline, pomaga zmanjšati togost sklepov in nenazadnje olajša bolečine povezane z artrozo.
- Ljudje z boleznimi dihalnega sistema.
- Ljudje s stresnim in zahtevnim poklicem. Boswellia serrata podpira ne le fizično, ampak tudi duševno zdravje.
- Ljudje, ki opravljajo fizično zahtevna dela ali zagnani športniki. Učinkovine v Boswellii ščitijo gibalni aparat pred poškodbami, ki jih povzroča nenehno obremenjevanje sklepov.
- Ljudje, ki trpijo za boleznimi prebavnega sistema. Številne študije poudarjajo, da lahko Boswellia s protivnetnimi učinki učinkovito pomaga pri lajšanju simptomov Crohnove bolezni ali ulceroznega kolitisa. Ljudje s težavnim prebavljanjem bodo prav tako cenili naravno sestavo, zaradi katere ne pride do draženja želodca.
Na kaj biti pozoren pri izbiri prehranskega dopolnila Boswellia serrata?
Na trgu je danes na voljo dober izbor dopolnil z imenom Boswellia serrata. Seveda tudi tukaj velja, da lahko najdemo resnično kakovostne izdelke, a žal tudi izdelke, ki ne vsebujejo katere od učinkovin ali je ne zagotavljajo dovolj. Snovi, ki bi jih izdelek tega tipa zagotovo moral vsebovati, so nedvomno bosvelične kisline. Višja kot je vsebnost bosveličnih kislin v izdelku, bolj bo učinkovit v boju proti vnetjem in z njimi povezanimi težavami. Za želeni učinek priporočamo, da posežete po prehranskem dopolnilu z vsebnostjo vsaj 80 % bosveličnih kislin.
