Vzroki in posledice slabega prebavljanja
Slabo prebavljanje in njegove motnje lahko poslabšajo absorpcijo in s tem povečajo tveganje za pomanjkanje nekaterih hranil, kot so železo, cink ali vitamin B12.
Resen prebavni problem predstavljajo predvsem driske. Te ne le zmanjšujejo absorpcijo potrebnih hranil, ampak na ta način organizem izgublja veliko količino vode in mineralnih snovi (na primer natrija, kalija ali klora).
Pomanjkanje potrebnih hranil lahko prebavne težave poslabša in lahko se pridružijo tudi druge zdravstvene težave. Na primer, pomanjkanje cinka lahko intenzivira driske. Pomanjkanje vitamina D prispeva k nastanku vnetnih procesov v prebavnem traktu.
Zdravo prebavljanje = močna imunost
Zdravje prebavnega sistema predstavlja osnovo za delujočo imunost. V prebavnem traktu namreč prebiva veliko število mikroorganizmov, ki vplivajo na delovanje imunskega sistema in celotnega organizma.
Zdrava mikroflora zagotavlja ne le nemoteno prebavljanje, ampak tudi organizem ščiti pred nastankom različnih bolezni, kot sta Crohnova bolezen ali rak debelega črevesa.
Na prebavljanje vpliva veliko dejavnikov. Če ne uživamo dovolj hranljive hrane, nas bo prebavljanje prej ali slej mučilo.
Prav tako, če imamo pomanjkanje gibanja, se prebavnim težavam ne bomo izognili. In ne smemo pozabiti na duševno zdravje, ki je za prebavljanje zelo pomembno.
Izognite se težavam s prebavljanjem
Nemoteno prebavljanje lahko podpremo na naraven način, a hkrati resnično učinkovito. Vemo, kako to storiti, in tudi vi lahko to veste. Dovolj je, da v obrazec vnesete svoj e-poštni naslov in prejeli boste priročnik poln nasvetov, trikov in priporočil, kako se izogniti težavam s prebavljanjem.
Aj vás občas potrápia tráviace problémy? Stiahnite si E-book Trávenie a jeho problémy, v ktorom sa dočítate o najbežnejších nepríjemnostiach tráviaceho systému - zápcha, hnačka, hemoroidy, reflux, pálenie záhy a žalúdočné vredy. Zistíte, prečo vznikajú, ako im predchádzať a tiež to, ako si pomôcť, keď už ich máme. Najčastejšie problémy s trávením: Ako ich poraziť?
