Kako preživeti počitnice v zdravju? Ne pozabite na te prehranske dodatke

Čeprav obstaja veliko praktičnih nasvetov, ki vam lahko olajšajo pakiranje kovčkov v različnih smereh, vam bomo razkrili nekaj pomembnih nasvetov, ki se nanašajo predvsem na pakiranje prehranskih dopolnil, primernih za potovanja. 

Kaj torej nikakor ne smete pozabiti?

Prehranska dopolnila, s katerimi vas nič ne bo presenetilo

Manj je več. In to velja tudi pri izbiri prehranskih dopolnil, ki jih boste spakirali za dopust. Preden se podate na police z izdelki v vaši lekarni, vedite, da potrebujete le nekaj ključnih prehranskih dopolnil, da ostanete fit v vseh okoliščinah. To je dobra novica ne le za vaš proračun, ampak tudi za preostali prostor v vašem kovčku.

Njihovo izbiro prilagodite glede na destinacijo, kamor se odpravljate. Na primer, v državah Bližnjega vzhoda vas lahko preseneti Faraonova maščevanje in z njim povezane prebavne težave, v severnih državah pa prehlad.

Načrtujte in ničesar ne prepustite naključju

Vse premislite in načrtujte vnaprej. Osnova pakirne rutine v okviru potovalnih dodatkov je dosledno načrtovanje in preprostost. Za hitrejše odločanje smo za vas pripravili počitniški paket prehranskih dopolnil, ki so dobesedno nujni, če potujete v gore ali eksotiko.

Za koga je paket za dopust namenjen?

• za ljudi, ki se želijo izogniti prebavnim težavam zaradi spremembe okolja, uživanja lokalne hrane in vode,
• za ljudi, ki se na dopustu radi prenajedajo in uživajo alkohol,
• za ljudi, ki trpijo zaradi herpesa zaradi prekomernega sončenja,
• za ljudi, ki želijo okrepiti svoj imunski sistem.

Na kaj pomisliti pri pakiranju prehranskih dopolnil za dopust?

Upoštevajte svoje individualne potrebe

Pri izbiri prehranskih dopolnil za dopust je pomembno tudi, ali potujete z majhnimi otroki ali starejšimi. Vsaka skupina popotnikov ima določena zdravstvena tveganja, na katera se je treba ustrezno pripraviti.

Kakšni so cilji in načrtovane aktivnosti vašega dopusta?

Identificirajte vrste aktivnosti, ki jih načrtujete na dopustu. Ste ljubitelji aktivnega življenjskega sloga in načrtujete pohodništvo, plavanje, kolesarjenje in druge športne aktivnosti, ki so lahko fizično zahtevne? Ali pa boste ves čas le počivali? V prvem primeru ne pozabite na dopolnitev potrebnih hranil in energije.

Če se na primer odpravljate na kolesarski dopust po dalmatinski obali, si vsekakor spakirajte naš kolesarski paket. Vsebuje učinkovito kombinacijo izdelkov za vsakega kolesarja, tudi če vam že zmanjkuje moči. Sestavljen je iz predtrening pijače s svežim okusom citrusov, limoninega energijskega napitka in energijskega gela, ki vas bo spodbudil ob pravem času.

Prehranska dopolnila za prebavne težave

Na dopustu si radi privoščimo. Če imate tudi vi navado poskusiti lokalne dobrote in včasih pretiravate s količino, se lahko zgodi, da vam bo želodec to dal občutiti. Prav tako mu ne bo koristilo uživanje lokalne vode z vsebnostjo tujih bakterij. Na tem področju vam bo pomagala učinkovita kombinacija probiotikov in učinkovitih prebavnih encimov.

Probiodom

V naravnem izdelku Probiodom se nahajajo probiotične kulture, ki podpirajo ne le zdrav prebavni trakt. Čeprav so probiotiki nujni na primer pri jemanju antibiotikov ali pri težavah s prebavo, ima njihova dolgotrajna uporaba pozitiven vpliv na celotno zdravje. Probiodom je učinkovit tudi za ženske kot zaščita pred vnetji in okužbami urogenitalnega trakta, ki jih ženske pogosto doživljajo med poletnim kopanjem.

FytoEnzyme Complex

FytoEnzyme Complex vsebuje kompleks rastlinskih prebavnih encimov, izvlečkov, olj in bakterij mlečne kisline Lactobacillus sporogenes. Kompleks teh snovi podpira prebavo zaužite hrane, boljšo izrabo hranil in hitrejši prehod hrane skozi prebavni trakt. Tako odpravi neprijetne občutke obremenjene prebave že v 30 minutah.

L-lizin extra

Gre za kompleksno imunsko formulo s tremi učinkovinami: L-lizinom, vitaminom B6 in izvlečkom Echinacea Purpurea, ki prispevajo k naravni obrambi telesa in pravilnemu delovanju imunskega sistema. L-lizin je esencialna aminokislina, ki je telo ne more samo proizvesti, zato jo moramo zaužiti s hrano ali s pomočjo prehranskih dopolnil. Je nujen pri proizvodnji ne le beljakovin, ampak tudi hormonov, encimov, protiteles in imunskih celic telesa. L-lizin je pomemben gradbeni material imunskih celic in tako podpira delovanje zdravega imunskega sistema.

Prehranska dopolnila za zdravo kožo

Pri prekomernem izpostavljanju sončnim žarkom ne grozi le opeklina kože, ampak tudi pojav boleče herpesne bolezni. Tudi tu pomaga L-lizin Extra, obogaten z Ehinaceo in vitaminom B6, ki preprečuje izbruh različnih virusnih okužb.

Če začutite rahlo tresenje ali neprijeten občutek na ustnicah, gre lahko za oslabljen imunski sistem, ki lahko vodi do herpesne bolezni. Izdelek L-lizin extra prispeva k okrepitvi imunskega sistema.

Hitra hidracija pri ekstremnih temperaturah v eksotiki

Med sproščanjem na plaži ali intenzivnim visokogorskim pohodom bi morali dopolniti tekočine. Vročina in sonce vas hitro dehidrirata, prav tako se potite bolj kot običajno. Strokovnjaki priporočajo zaužitje vsaj 2,5 litra vode na dan.

Za hitro hidracijo in dopolnitev potrebnih vitaminov imamo v ponudbi hipotonični napitek HypoFit. Deluje tudi antioksidativno in pomaga preprečevati mišične krče.

Za zdravje in lepoto las

Slana voda in intenzivni sončni žarki obremenjujejo vašo kožo in lase.
Prekomerno sončenje povzroča opekline kože, ki se kažejo z rdečico, oteklino in pogosto luščenjem.

UV sevanje prav tako poškoduje kolagenska vlakna v koži in povzroča prezgodnje staranje kože, vključno z nastankom gub, pigmentnih madežev in izgubo elastičnosti. Sonce poškoduje lase in jih naredi krhke in lomljive. Lahko celo poškoduje lase na molekularni ravni, kar vodi do izgube vlage in beljakovin lasnih vlaken.

SkinBooster ščiti lase in kožo

Da bi zaščitili svojo kožo in lase pred škodljivimi učinki sončnega sevanja, vam priporočamo, da pred in med dopustom uživate kolagenski napitek SkinBooster. Poleg kolagena vsebuje tudi elastin, keratin, ceramide, hialuronsko kislino ter vitamine C in B. Je odličen pomočnik, ki se bori proti gubam in oslabljenim lasem.

Antioksidanti pred in med dopustom

Druga prehranska dopolnila, ki bi jih morali vključiti v svojo prehrano že pred načrtovanim dopustom, so antioksidanti. Neutralizirajo proste radikale in ščitijo kožo pred škodljivimi učinki sončnega sevanja, kot so gube in pigmentni madeži. Dopusti prinašajo novo okolje, drugačne prehranjevalne navade in izpostavljenost novim boleznim. Antioksidanti, kot so vitamin C, vitamin E in cink, lahko okrepijo imunski sistem in tako pomagajo telesu v boju proti okužbam.

Potovanja in dopusti so včasih fizično zahtevni. Dolge ure vožnje ali letenja, raziskovanje novih krajev ali zahtevno pohodništvo. Antioksidanti pomagajo pri regeneraciji po plavanju ali drugih aktivnostih, ki so naporne.

Včasih lahko spremembe okolja in časovnih pasov vplivajo na spanje. Nekateri antioksidanti, kot je melatonin, pomagajo pri njegovi regulaciji in zagotavljajo kakovosten počitek.

To sta dva izmed njih, ki jih je vredno preizkusiti:

Gluthatione

Gluthatione je močan antioksidant, ki ščiti celice pred poškodbami. Pomaga odstranjevati toksine in težke kovine iz telesa, kar prispeva k zdravju jeter, pljuč, ledvic in drugih organov. Podpira imunski sistem in je pomemben za pravilno delovanje jeter. Glutation je ključnega pomena za zdravje in pomlajevanje organizma.

K2 Anti Age

Je učinkovita kombinacija snovi, ki podpirajo celično energijo, psihično zmogljivost in koncentracijo.