Koencim Q10, drugače imenovan ubikinon, je snov, ki se nahaja v vseh celicah človeškega telesa. Je nujen za tvorbo energije za celice. Koencim Q10 je shranjen v mitohondrijih celic.
Mitohondriji so organele, drugače imenovane tudi „celične elektrarne“, ki proizvajajo ATP (adenozin trifosfat). 95% celotne človeške energije se ustvarja na ta način. ATP je nujen za vse biokemične procese organizma, vključno s tvorbo proteinov, encimov, prehodom hranil skozi celice in krčenjem mišic.
Vsaka tvorba energije je vedno povezana tudi s tvorbo prostih radikalov. Koencim Q10 je močan antioksidant, ki preprečuje poškodbe mitohondrijev kot glavnega proizvajalca energije. Nevtralizira proste radikale, ki poškodujejo celice in povzročajo njihovo hitrejše staranje in smrt.
Koencim Q10 se nahaja v majhnih količinah v prehrani, kot so ribe, jetra, srce, maslo in jajca. Kuhanje in shranjevanje zmanjšujeta njegovo vsebnost. Ker je njegov vnos s hrano nizek in je za organizem nujen, ga telo sintetizira samo. Tvorba poteka v jetrnih celicah, vendar se s starostjo zmanjšuje.
V starosti 20 let je proizvodnja 90%, pri 40 letih 60% in pri 60 letih le 30%. Če se proizvodnja zmanjša na 20%, organizem umre.
Koencim Q10 in srce
Koencim Q10 spada med najosnovnejše energetske vire, zahvaljujoč katerim srce opravlja svojo funkcijo vsako sekundo več desetletij. Boleznim, kot so angina pektoris, miokardni infarkt, srčno popuščanje, se lahko izognemo z uporabo koencima Q10. Angino pektoris povzročajo toksični prosti radikali, ki napadajo stene srčnih celic in jih s tem poškodujejo. Preprečuje srčno popuščanje in po njegovem prebolevanju daje miokardu energijo za nadaljnje delovanje ter povečuje tudi njegovo fizično zmogljivost.
Učinki koencima Q10
- Preprečuje nastanek gub = anti-aging učinek
- Povečuje proizvodnjo energije v možganih – preprečuje nastanek Alzheimerjeve bolezni
- Podpira delovanje belih krvničk in s tem povečuje odpornost proti virusom in drugim mikroorganizmom v telesu
- Preprečuje krvavenje dlesni, ki je posledica pomanjkanja koencima Q10
- Kot močan antioksidant preprečuje tudi oksidacijo LDL holesterola in s tem ščiti žile pred aterosklerozo
- Znižuje krvni tlak
- Povečuje število spermijev in jih usmerja v želeno smer
- Zmanjšuje tvorbo histamina in tako ugodno vpliva na alergijske bolezni, kot sta seneni nahod in astma
Pomanjkanje koencima Q10 povzroča
- Starost – s staranjem se njegova proizvodnja zmanjšuje
- Prekomerno vadbo – pri vadbi nastajajo prosti radikali in koencim Q10 se izčrpava za njihovo nevtralizacijo, zaloge se zmanjšujejo
- Stres – pri stresu nastajajo prosti radikali
- Bolezni, ki prizadenejo jetra – npr. zastrupitev organizma s strupenimi snovmi
- Alkohol – poškoduje jetrne celice, ki proizvajajo koencim Q10
- Slab življenjski slog, onesnaženo okolje
- Statini – zdravila za zniževanje holesterola (Holesterol nastaja v jetrnih celicah iz mevalonata. Podobna reakcija tvori tudi koencim Q10. Ustavitev reakcije tvorbe holesterola ustavi tudi proizvodnjo koencima Q10)
K2 AntiAge Day vsebuje Koencim Q10 – močan antioksidant, ki ščiti celice pred poškodbami in oksidativnim stresom. Povečuje proizvodnjo energije v celicah srca, mišic in možganov.