Kreatin je aminokislina naravno prisotna v telesu, ki se uporablja za energetsko oskrbo mišic, možganov, srca, pa tudi samih celic. Prispeva k podpori rasti mišične mase, povečanju moči, dinamike in fizične zmogljivosti. Povečuje fizično zmogljivost pri ponavljajočih se visoko intenzivnih vajah s kratkimi intervali počitka. Dnevni vnos kreatina (3 g) lahko poveča učinek odpornega treninga in mišično moč pri ljudeh starejših od 55 let. Kreatin hkrati deluje tudi kot antioksidant, ki prispeva k zaščiti celic pred poškodbami prostih radikalov.
Znamka Creapure® prihaja iz Nemčije in je na trgu že od leta 1990. Odlikuje se po resnično visoki kakovosti brez primesi različnih neučinkovitih snovi. Ta kreatin je znan po vsem svetu zaradi njegovega tehnološko patentiranega sistema za sintezo beljakovin.
Kreatin se naravno pojavlja predvsem v mišičnini, in sicer predvsem v rdečem mesu in ribah, zato je pri veganih in vegetarijancih zelo iskan. Človeški organizem ima sposobnost sintetizirati kreatin le v primeru zadostne količine aminokislin arginina, metionina in glicina.
Koristi uživanja kreatina:
- Povečanje fizične zmogljivosti: Kreatin lahko izboljša zmogljivost pri kratkotrajnih, intenzivnih aktivnostih, kot sta dvigovanje uteži ali šprint.
- Podpora rasti mišic: Kreatin lahko prispeva k povečanju mišične mase in moči.
- Hitrejša regeneracija: Uživanje kreatina lahko pomaga skrajšati čas, potreben za okrevanje med treningi.
- Izboljšanje eksplozivne moči: Kreatin lahko poveča sposobnost izvajanja eksplozivnih gibov.
- Hidracija mišičnih celic: Kreatin lahko pomaga pri zadrževanju vode v mišičnih celicah, kar lahko vodi do povečanja mišične mase.
Creatine Pure vsebuje:
- Kreatin
Je del kreatin fosfata, ki je najhitrejši, najpripravnejši vir za resintezo ATP, pri kratkih in zelo intenzivnih vajah. Njegove zaloge so v mišici višje kot zaloge ATP.
