- Krom je redek element v sledovih, ki je nujen pri pretvorbi:
ogljikovih hidratov - krom uravnava raven sladkorja v krvi, podpira pretvorbo sladkorjev, krepi vpliv inzulina in stabilizira ravnanje z energijo;
beljakovin - krom pomaga pri vgradnji aminokislin, pospešuje sintezo beljakovin in ima dober vpliv na prenos snovi;
maščob - krom s svojo povečano porabo sodeluje pri zmanjšanju maščobnega tkiva ob ohranjanju stabilne mišične mase, zmanjšuje željo po sladkem.