Kaj je limfni sistem?
Gre za sistem kanalov, po katerih teče limfa. Sestavljen je iz limfnih celic, centralnih organov (kostni mozeg, timus) in perifernih organov (limfne vozle, vranica, sluznice prebavnega trakta in dihalnega sistema). V normalnih okoliščinah dnevno skozi limfni sistem preteče okoli 2–3 litre tekočine - limfe. Vsebuje hranilne snovi, pa tudi odmrle celice, bakterije, toksine in snovi, ki nastanejo kot odpadek presnovnih procesov.
Kakšna je pot limfe?
Limfne kapilare se slepo začnejo v medceličnem tkivu, združujejo se v večje žilice in limfne žile, limfne žile so prekinjene z limfnimi vozli, najmočnejši so limfni trupi, ki odvajajo limfo iz delov telesa in se priključujejo na krvne žile. Kroženje limfe hrani celice in odstranjuje iz njih odpadne produkte.
Kdo vse to nadzoruje?
Limfni sistem nadzoruje vranica. Pretok limfe je enosmeren, nima nobene črpalke. Zagotovljen je le z delovanjem skeletnih mišic, dihalnimi gibi in utripanjem arterij, peristaltiko (gibanjem) črevesja in same limfne žile imajo gladko mišičnino, ki se nežno krči.
Kje ga vse najdemo?
Limfni sistem je razvejan po celem našem telesu. Zelo zapleten limfni sistem se nahaja v debelem črevesju, kjer milijoni izrastkov na sluznici zbirajo hranila iz razgrajene hrane in jih vračajo v organizem. Na limfni sistem je povezana tudi mlečna žleza, ki je bogato oskrbljena z limfo, saj je iz limfe proizvedeno materino mleko.
Njegova funkcija v organizmu:
- sodi med glavne razstrupljevalne organe,
- limfnimi žilami se iz telesa izplavljajo toksini, odpadki, ki nastajajo pri presnovi med celicami, prašni delci, virusi in bakterije,
- zadržujejo se v limfnih vozlih, kjer nastajajo bele krvničke (limfociti), ki nato požirajo te tuje snovi,
- sestavlja imunski sistem – v limfi se nahajajo celice imunosti (limfociti in makrofagi),
- ohranja stalni volumen in filtracijo krvi v organizmu,
- zagotavlja tudi dovod hranil za celice.
Kaj povezuje limfni in imunski sistem?
V prvi vrsti so to limfociti, ki sodijo med glavne celice imunskega sistema, ki čistijo in urejajo notranje okolje telesa. Preko limfnega sistema potujejo s krvjo v tkivo in obratno, na mesta, kjer so potrebni za zagotavljanje imunskih reakcij. Druga pomembna sestavina obeh sistemov so limfne vozle. So mesto nastanka in aktivacije T-limfocitov, tu pride tudi do njihove delitve in specializacije.
V limfnih vozlih preko T-limfocitov pride tudi do uničenja tumorskih celic.
Če pride na katerem koli mestu telesa do nezadostnega pretoka limfe, se začnejo kopičiti odpadne snovi in do tedaj idealen dostop obrambnih celic imunosti je omejen, saj v limfi živi in potuje večina naših obrambnih celic. Rezultat je oslabljen imunski sistem.
Kaj predstavlja obremenitev za limfni sistem?
- gripni virusi, plesni, mikroorganizmi, okužbe,
- alkohol, kofein in cigarete,
- visokoproteinska prehrana (predvsem pri športnikih), prekomerno uživanje sadja, sladkorja, mlečnih izdelkov, živalske in pečene hrane,
- kemikalije, proizvodi kemične in avtomobilske industrije,
- ostanki po cepljenju, radioaktivne snovi in težke kovine,
- pomanjkanje gibanja, enostranska obremenitev,
- dolgotrajno delovanje strahu, stresa, napetosti,
- ohlapnost mišic in podkožnega tkiva.
Motnje delovanja limfnega sistema prinašajo s seboj:
- občutke utrujenosti,
- težke noge, otekline, preobremenitev venskega sistema,
- zamašen vrat, otrdele in otekle vozle,
- občutek pritiska v: vratu, glavi, prsih, medenici in trebuhu,
- oslabljen imunski sistem, ponavljajoče se okužbe,
- bolezni – limfedemi, limfom,
- celulit.