Lososov namaz s proteini
Lososov namaz s proteini

Lososov namaz s proteini

Lososov namaz s proteini

Čeprav ima losos sloves mastne ribe, ga pri dieti lahko le priporočamo. 

Vsebina

Potrebujemo

  • 250 g skute 
  • 150 g lososa 
  • 3 lovorjevi listi 
  • sol 
  • 6 kroglic pimenta 
  • 6 kroglic črnega popra
  • 1 majhna čebula
  • sok ene limone
  • 100g mlade čebule
  • 2 žlici sesekljanega kopra
  • 1 odmerek Wellness Daily Protein (naravni okus)

 
Postopek

1/ Vodo solimo, dodamo lovorjev list, piment, cel poper, narezano čebulo in limonin sok iz  polovice limone. Zavremo,
vložimo lososa in na rahlem ognju na kratko kuhamo. Mehko kuhano  meso pustimo ohladiti in nato razdelimo s prsti ali pretlačimo z vilico. 
2/ Skuto stepemo, solimo, popramo in vmešamo sesekljan koper, čebulo, koščke lososa in  beljakovine, po potrebi začinimo z limoninim sokom.
3/ Postrežemo z grobozrnatim kruhom in obloženo zelenjavo.
 
Dober tek !!!