Žveplo, ki se nahaja v MSM, je pomembno za naše celice. Če ga imamo v telesu premalo, se to zagotovo pokaže. Med najpogostejše simptome pomanjkanja spadajo:
- Globoke gube,
- suha in razpokana koža,
- lomljivi nohti in lasje,
- izpadanje las,
- bolečine v gibalnem sistemu.
MSM se nahaja v svežem sadju in zelenjavi, prav tako v mlečnih izdelkih, jajcih, mesu in morskih sadežih. Pogosto pomanjkanje trpijo vegetarijanci ali vegani. Koncentracija MSM se v hrani hitro zmanjšuje s toplotno obdelavo ali dolgotrajnim shranjevanjem. Dejstvo pa ostaja, da večina človeške populacije trpi zaradi blagega ali velikega pomanjkanja MSM.
Učinki MSM
- Ublaži učinke osteoporoze in osteoartritisa,
- pomaga pri hitrejši regeneraciji po športu,
- ublaži mišične krče,
- zmanjšuje simptome PMS,
- ublaži ali ustavi izpadanje las,
- podpira zdravje sklepov – hrustančno in vezivno tkivo,
- zmehča globoke gube,
- izboljša prožnost, elastičnost in čvrstost kože,
- pomaga pri razstrupljanju organizma,
- ublaži simptome alergij,
- učinkovito se bori proti vnetjem v telesu.
Nasveti, kako uporabiti MSM v gospodinjstvu
- Zobna pasta z MSM za beljenje zob
Organsko žveplo v MSM vam bo pomagalo pri rumenih zobeh. S starostjo nam namreč zobje naravno rumenijo, vendar če niste zagovornik beljenja na kemični osnovi, poskusite naraven način z uporabo MSM. Je zelo enostavno in rezultati se pokažejo že po prvih dveh tednih.
Imate dve možnosti, kako to storiti. Lahko si najprej umijete zobe s klasično zobno pasto in nato na ščetko posujete prah iz ene kapsule MSM in ponovno očistite zobe. Ali pa prah iz kapsule posujte neposredno na zobno pasto in si očistite zobe tako. Ne ustrašite se grenkega okusa, to je naravno.
- Ustna voda z MSM proti vnetim, bolečim in krvavečim dlesnim
Če vas mučijo krvaveče in vnete dlesni, poskusite si pomagati z izdelkom MSM. Zmešajte MSM prah iz dveh kapsul v decilitru vode in nato večkrat izperite usta. Ta postopek ponavljajte na začetku enkrat dnevno, po enem tednu zmanjšajte izpiranje na vsak drugi dan.
- Maska za obraz z MSM za hidratacijo
Privoščite svoji koži enkrat tedensko hranljivo organsko masko polno vitaminov in antioksidantov. Za pripravo boste potrebovali:
- ½ avokada
- 1 ČŽ medu
- 1 ČŽ limoninega soka
- 1 beljak
- 1 ŽŽ belega jogurta
- 2 kapsuli praškastega MSM
Vse skupaj zmešajte in na koncu v zmes stresite 2 kapsuli praškastega MSM in nanesite na obraz. Pustite delovati 20 minut in sperite.
- Krema za obraz z MSM
Če si želite sijoče kože z minimalno količino mozoljev, uporabljajte hranljivo kremo z MSM. Pripravite si jo zelo enostavno. V vašo običajno kremo za obraz primešajte prah iz MSM kapsule. Za 50 ml kreme vam bosta zadostovali 2 kapsuli. Nato kremo uporabljajte kot običajno.
- Piling za obraz z MSM za mehko in sijočo kožo
Občasno je dobro odstraniti s kože odmrle celice, ki tam naravno ostajajo. Najbolje za to bo piling, ki ga lahko nanesete ne le na obraz, ampak na celo telo. In če v svoj piling dodate MSM prah, si zagotovite še bolj gladko kožo. Kaj boste potrebovali za izdelavo?
- 1 ŽŽ mlete kave
- 1 ŽŽ kakava
- 1 ŽŽ rjavega sladkorja
- 1 ŽŽ stopljenega kokosovega olja
- 1 ČŽ medu
- 2 kapsuli MSM
Vse sestavine zmešajte v posodi. Obraz si temeljito očistite in osušite. Nato piling nežno vmasirajte v kožo, izogibajte se predelu okoli oči in ustnic. Na koncu piling sperite z mlačno vodo in nanesite kremo. Če želite, lahko enak piling nanesete na celo telo – v tem primeru v receptu zamenjajte žlico za ½ skodelice.
- MSM kura za zdrave sklepe in gibanje brez bolečin
MSM podpira v človeškem organizmu tvorbo aminokislin (glutation, cistein, metionin), ki so pomembne za tvorbo kolagena in pravilno delovanje sklepov. Poleg notranje uporabe si pri bolečih kolenih ali sklepih lahko pomagate tudi s posebno kuro.
Raztopite prah iz dveh kapsul v 100 ml vodke, pustite, da se raztopi, in zmes nanesite na boleče mesto večkrat na dan. Najbolje bo, če tekočino daste v stekleničko z razpršilnikom. In ne pozabite, da bolečin v sklepih ne smete podcenjevati. Če je za vas vsak gib dobesedno pekel, zagotovo privoščite svojim sklepom tudi celotno kuro z sklepno prehrano.
- Šampon z MSM proti izpadanju las
Če imate težave s prekomernim izpadanjem las, bi se morali zamisliti nad tem, ali vašemu organizmu ne manjka prav mineral MSM. Poleg tega, da si ga v telo dopolnite s prehranskim dopolnilom ali prehrano bogato z MSM, poskusite tudi lasno kuro. V svoj šampon vmešajte 4 – 5 kapsul prahu iz MSM, premešajte in uporabljajte kot običajno. Lahko pa prah iz MSM kapsul vmešate tudi v balzam ali regenerator za lase.
- MSM kura za zdrave nohte
Če se vam pogosto lomijo ali cepijo nohti, jim privoščite regeneracijo. V 1 ŽŽ trdega kokosovega olja stresite prah iz ene MSM kapsule, zmešajte in nanesite zmes na nohte. Pustite delovati vsaj 20 minut in sperite. To kuro ponavljajte vsaj enkrat tedensko.