Najpogostejše prebavne težave pri majhnih otrocih: Kaj storiti in kako jih preprečiti

Kateri so najpogostejši prebavni problemi majhnih otrok

Prebavni sistem dojenčkov in majhnih otrok je izjemno občutljiv in se včasih spopada s svetom novih okusov ali življenjskega sloga. Ugotovitev, da ima vaš mali otrok težave s prebavo, je lahko za starše še posebej zahtevna. Poglejmo si torej najpogostejše prebavne težave najmlajših:

• Kolike so boleče stanje, povezano z močnimi krči v trebuhu, pogosto povzročeno z napenjanjem ali nemirom v prebavnem traktu.
• Zapor se pojavi, ko ima otrok težave z iztrebljanjem, kar je lahko posledica pomanjkanja vlaknin, dehidracije ali pomanjkanja telesne aktivnosti.
• Driska je pogosta bolezen, za katero je značilno pogosto in tekoče blato. Lahko jo povzročijo okužbe, alergije na hrano ali prekomerno uživanje sadja in sokov.
• Refluks (povratni tok) je stanje, ko vsebina želodčne kisline in hrane naraste nazaj v požiralnik in grlo. Pri majhnih otrocih se lahko kaže kot regurgitacija, bruhanje ali nemir po jedi.

Pomembno je spremljati simptome in po potrebi poiskati zdravniško pomoč, če prebavne težave trajajo dlje ali so resne. Pri majhnih otrocih je lahko potrebno skrbno spremljati njihove prehranjevalne navade in možne vzroke prebavnih težav, da bi jim čim bolje pomagali. Idealno bi bilo preprečiti tudi s pomočjo probiotikov za otroke.

Kaj so kolike, kako jih preprečiti ali se z njimi soočiti

Kolike so stanje, za katerega so značilni močni krči v trebuhu, ki povzročajo bolečino in nelagodje pri majhnih otrocih. To stanje je pogosto obravnavano kot normalen del razvoja in lahko prizadene otroke v starosti od nekaj tednov do približno šestih mesecev. Pri najmlajših se kaže z neutolažljivim jokom, trdim in napihnjenim trebuščkom ter vetrovi.

Razlogi za nastanek kolik

• Nezadostno razvit prebavni sistem

Prebavni sistem novorojenčkov še ni popolnoma razvit, kar lahko povzroča krče in težave s prebavo.

• Napenjanje

Prekomerno kopičenje plinov v črevesju lahko povzroči krče in nelagodje.

• Refluks

Povratni tok želodčne kisline nazaj v požiralnik lahko draži sluznico in povzroči bolečino.

Kako preprečiti kolike pri otrocih

• Redno hranjenje

Vzdržujte reden režim hranjenja in poskušajte zmanjšati požiranje zraka med hranjenjem.

• Položaj po jedi

Po hranjenju držite otroka v pokončnem položaju nekaj minut, da preprečite povratni tok.

• Masaža trebuha

Nežna masaža trebuha lahko pomaga sprostiti pline in olajšati nelagodje.

Kako se soočiti s kolikami pri otrocih

• Topli obkladki

Topel obkladek na trebuh ali topla kopel lahko pomagata sprostiti napetost in krče.

• Mirno okolje

Ustvarite mirno in pomirjujoče okolje, da se bo otrok počutil varno in sproščeno.

Kaj pomaga pri kolikah

• Probiotiki za otroke

Nekatere študije kažejo, da lahko določene vrste probiotikov pomagajo pri lajšanju simptomov kolik in izboljšanju prebave. Prav tako je znano, da obnavljajo naravno mikrofloro v črevesju.

• Antikolik stekleničke

Nekatere stekleničke so zasnovane s tehnologijo, ki pomaga zmanjšati požiranje zraka med hranjenjem, kar lahko pomaga zmanjšati tveganje za kolike.

Kolike so pogost pojav pri majhnih otrocih in večina otrok preraste to fazo brez trajnih posledic. Če pa se krči in bolečine v trebuhu pri otrocih pojavljajo dlje ali so zelo intenzivni, je pomembno poiskati zdravniško pomoč.

Kaj je driska, kako jo preprečiti ali se z njo soočiti

Vsi to poznamo. Tisto stanje, za katerega je značilno pogosto in tekoče do vodeno in nenadzorovano blato. To je pogosta prebavna težava, ki ima lahko več vzrokov in lahko prizadene otroke v kateri koli starosti, prav tako kot odrasle. Med glavne vzroke driske pri otrocih spadajo:

• Okužbe

Virusi, bakterije ali paraziti, ki se prenašajo preko hrane, vode ali stika z okuženimi osebami.

• Alergije na hrano

Nekateri otroci imajo drisko kot reakcijo na hrano, na katero so alergični.

• Spremembe v prehrani

Preveč sadja, sokov ali novih živil v prehrani otroka.

Kako preprečiti drisko pri otrocih

• Higienski ukrepi

Učite otroke, da si temeljito umivajo roke po vrnitvi z javnih mest, pred jedjo in po uporabi stranišča, da se zmanjša tveganje prenosa okužb.

• Varna priprava hrane

Prepričajte se, da so živila temeljito toplotno obdelana in shranjena na varni temperaturi, da se zmanjša tveganje zastrupitve s hrano.

Kako se soočiti z drisko pri otrocih

• Hidracija

Dajte otroku veliko tekočine, da preprečite dehidracijo, ki lahko nastane zaradi driske.

• Mirno okolje, da se lahko otrok opomore.

Kaj pomaga pri driski

• Elektroliti

Če je driska zelo intenzivna ali traja dlje, lahko uporabite oralne rehidracijske raztopine ali lahke napitke, ki vsebujejo elektrolite, da nadomestite izgubljene tekočine in minerale.

• Probiotiki za otroke

Nekatere študije kažejo, da lahko določene vrste probiotikov pomagajo skrajšati trajanje in resnost driske pri otrocih ter obnavljajo naravno mikrofloro v črevesju.

Spremljajte simptome driske pri otrocih in ob kakršnih koli resnejših simptomih ali znakih dehidracije nemudoma poiščite zdravniško pomoč.

Kaj je zaprtje, kako ga preprečiti ali se z njim soočiti

Nasprotje driske je še ena neprijetna prebavna težava – zaprtje. Gre za stanje, pri katerem ima otrok težave z iztrebljanjem, kar vodi do nerednega ali zelo trdega blata. Pri popolnoma dojenih otrocih zaprtje ni tako pogosto kot pri nedojenih otrocih. In težava trdega blata lahko povzroči bolečino in nelagodje ter ima več vzrokov.

Vzroki zaprtja pri otrocih

• Pomanjkanje vlaknin

Lahko upočasni prebavo in iztrebljanje.

• Pomanjkanje tekočin

Lahko povzroči, da blato postane trdo in suho, kar otežuje njegov prehod skozi črevesje.

• Pomanjkanje telesne aktivnosti

Lahko upočasni črevesno peristaltiko in prispeva k zaprtju.

Kako preprečiti zaprtje pri otrocih

• Zdrava prehrana

Poskrbite, da otrok dobi dovolj vlaknin iz sadja, zelenjave, polnozrnatih žit in stročnic.

• Dovolj tekočin

Spodbujajte pitni režim in poskrbite, da otrok dobi dovolj vode dnevno.

• Telesna aktivnost

Spodbujajte aktiven življenjski slog in otroka spodbujajte k redni telesni aktivnosti.

Kako se soočiti z zaprtjem pri otrocih

• Prilagoditev prehrane

Razmislite o povečanju vnosa vlaknin in sadja ter zelenjave, ki lahko pomagajo pri iztrebljanju.

• Hidracija

Otroci potrebujejo dovolj tekočin, da se zmanjša trdota blata in olajša iztrebljanje.

Kaj pomaga pri zaprtju

• Vlaknine

Prehranska dopolnila, ki vsebujejo vlaknine iz psilija, lahko pomagajo izboljšati prebavo in podpirajo redno iztrebljanje.

• Naravna odvajala

Nekatere naravne snovi, kot so vlaknine iz psilija ali različni zeliščni izvlečki, lahko pomagajo pri sproščanju blata.

Kaj je refluks, kako ga preprečiti ali se z njim soočiti

Poznan je tudi pod imenom gastroezofagealni refluks (GER), je stanje, pri katerem vsebina želodčne kisline in hrane naraste nazaj v požiralnik in lahko celo doseže grlo. To stanje lahko povzroči nelagodje in draženje požiralnika in grla, kar se kaže predvsem kot regurgitacija (bruhanje) ali občutek pečenja v prsih.

Vzroki refluksa pri otrocih

• Nezadostno zapiranje spodnje ezofagealne zapiralke

Pri majhnih otrocih je spodnji del požiralnika in zapiralka, ki ločuje požiralnik od želodca, še nezadostno razvita, kar lahko povzroči, da se vsebina želodca lahko vrne nazaj v požiralnik.

• Zdravila ali bolezni

Nekatera zdravila ali bolezni, kot je na primer refluksna bolezen ali želodčna razjeda, lahko povečajo tveganje za refluks pri otrocih.

Kako preprečiti refluks pri otrocih

• Sprememba položaja po jedi

Po jedi držite otroka v polsedečem ali pokončnem položaju, kar lahko pomaga zmanjšati tveganje za povratni tok.

• Manjši obroki

Dajajte otroku manjše porcije hrane, da zmanjšate pritisk v želodcu in zmanjšate verjetnost refluksa.

Kako se soočiti z refluksom pri otrocih

• Spremembe v prehrani

Izogibajte se živilom, ki lahko povzročajo pekoč občutek v želodcu, kot so na primer pikantna, mastna ali kisla hrana.

• Pogostejše hranjenje

Hranite otroka pogosteje, vendar z manjšimi porcijami, da zmanjšate pritisk v želodcu in zmanjšate tveganje za refluks.

Kaj pomaga pri refluksu

• Vzdignjena podloga pod glavo

Položite otroka tako, da ima višje glavo, kar lahko pri spanju pomaga preprečiti povratni tok kisline in hrane.

• Zdravila na recept v težjih primerih refluksa pri otrocih

V nekaterih primerih so lahko predpisana zdravila, kot so na primer blokatorji kisline ali antacidi, za lajšanje simptomov refluksa pri otrocih.

Refluks je pogost pri dojenčkih in majhnih otrocih. Pomembno je posvetiti pozornost simptomom refluksa in po potrebi posvetovati z zdravnikom, če se težave z refluksom pri otrocih pogosto ponavljajo ali so zelo resne. Ohranitev zdravega prebavnega trakta pri dojenčkih in majhnih otrocih je ključ do njihovega splošnega zdravja zdaj in v prihodnosti.

Kako probiotiki pomagajo pri prebavnih težavah majhnih otrok?

Po mnenju WHO lahko probiotiki dojenčkom zagotovijo potrebne koristne mikrobe za obnovo mikrobne ravnovesja in preprečevanje bolezni. Probiotične kulture ohranjajo pravilno ravnovesje "dobrih" črevesnih bakterij in s tem prispevajo k pravilni prebavi. Naseljujejo vse dele prebavnega sistema, od želodca do debelega črevesa.

Probiotiki za otroke so lahko koristni pri prebavnih težavah majhnih otrok iz več razlogov:

• Podpora zdrave mikrobne flore

Probiotiki vsebujejo žive mikroorganizme, ki se naravno pojavljajo v prebavnem traktu in lahko pomagajo ohranjati zdravo ravnovesje mikroorganizmov. To ravnovesje je ključ do pravilne prebave in absorpcije hranil.

• Izboljšanje prebave

Probiotiki lahko pomagajo izboljšati prebavne procese s tem, da podpirajo proizvodnjo encimov, ki razgrajujejo hrano, in s tem olajšajo prebavo. Ta učinek je lahko posebej koristen za otroke, ki trpijo zaradi zaprtja ali drugih prebavnih težav.

• Krepitev imunskega sistema

Zdrav prebavni sistem je tesno povezan z imunskim sistemom, zato je pomembno, da ga ohranjamo v dobrem stanju. Probiotiki lahko pomagajo okrepiti obrambo organizma s tem, da podpirajo proizvodnjo protiteles in izboljšujejo delovanje imunskega sistema.

• Zmanjšanje vnetja in okužb

Nekatere vrste probiotikov vsebujejo protivnetne lastnosti in lahko pomagajo zmanjšati vnetje v prebavnem traktu. S tem se lahko zmanjša tveganje za nastanek okužb in drugih prebavnih težav.

Pri izbiri probiotikov za otroke je pomembno izbrati ustrezno vrsto, ki je varna in učinkovita za njihovo starostno kategorijo. Posvetovanje z zdravnikom je vedno dobra ideja, da se zagotovi, da so probiotiki prilagojeni individualnim potrebam in zdravstvenemu stanju vašega otroka.