TEST: Najboljši koktajli (ne samo) za šport
Sem običajno dekle, ki rada hodi na vadbo in si želi oblikovati postavo. Zato bom ta test izvajala z vidika bolj aktivne osebe, ne vrhunskega športnika. Ampak to sploh ne moti. Uživanje beljakovinskih praškov in predtreningov ni samo privilegij vrhunskih športnikov.
Če v običajni prehrani ne morete zaužiti dovolj beljakovin, si lahko tudi vi pripravite beljakovinske koktajle. Ste po bolezni? Izčrpani? Ne morete uživati trdne hrane? Tudi tukaj pomaga beljakovinski šejk. Testirala sem dve novosti, Sport Premium Energy in Protein Premium Energy proizvajalca KOMPAVA.
SPORT PREMIUM ENERGY
Veliko ljudi misli, da je to gainer. Vsebuje namreč visoko dozo ogljikovih hidratov! In to je napaka. Vsebuje namreč poseben škrob, ki se razgrajuje počasi in ne draži inzulina, kar pomeni, da od tega ogljikovega hidrata ne pridobivate teže! Namenjen je prehrani pred in med obremenitvijo. Deluje na tehnologiji "MET FLEX". To je novost, zato se vam zdi nerealno.
Kaj je to? To je tehnologija, ki podpira sposobnost metabolizma, da učinkovito izkorišča predvsem maščobne zaloge kot vir energije. Ne, ne sanjate. To pomeni, da lahko zavržete vse vaše močne kofeinske, tavrinske in druge predtreninge.
Od njih vas je le srbela koža in bolj ste se potili, nato pa bum, padli ste nemočni na blazino v fitnesu. S tem izdelkom to ne grozi, trdi proizvajalec. Lahko trenirate tudi tri ure zapored. Zvenelo je spodbudno. Tako sem si iz njega začela pripravljati šejke tudi jaz...
Prvi vtisi
Dostala sem nasvet od profesionalcev. Če želiš shujšati, moraš hoditi na vadbo zjutraj na tešče. Na tešče? Moje telo je to zavračalo. Skrila sem zajtrk. Popolnoma brez hrane se nisem mogla premikati. Jedla sem kosmiče, ker sem potrebovala vsaj nekaj ogljikovih hidratov. Alternativa zanje je bil, kot naročeno, prav ta izdelek, nekakšna "premium kompleksna energija".
Izdeluje se v okusih jabolko/limeta, jagoda/limeta in pomaranča. Oboževala sem jagodnega. Je lepo rožnat in imam občutek, kot da vsebuje jagodna semena. Vklopiti mešalnik, da bi si ga pripravila ob 6:30 zjutraj, bi bil teror za sosede. Ker se hitro raztopi, ga lahko mirno tiho mešate tudi v šejkerju s spiralo.
Učinek in nova receptura
Morda se bo proizvajalec zdaj prijel za glavo, ampak "izboljšala" sem njegovo recepturo. Občasno se vračam k prvotnim zajtrkom, ki so kosmiči, vendar jih kombiniram s Sport Premium Energy. Vem, da razbijam razmerje ogljikovih hidratov, tega se ne sme, vendar se kljub temu na treningu počutim odlično. In ne potrebujem si v ovsene kosmiče dodajati ničesar drugega, prašek ima čudovit sadni, sladek okus. Vzamem pa le eno zajemalko. Optimalna doza sta dve. Ampak vi tega ne rabite početi. Dovolj vam je le prašek raztopljen v vodi.
Deluje!
Kako je deloval name? Nikoli nisem bila med športom zaspana. Ko mi je nekoč primanjkovalo sladkorja, sem zehala. Danes ne več. Po treningu se ne počutim izčrpano, ne padem mrtva na posteljo. Tudi ne morem, hodim v službo. In prav to je bil izziv. Vaditi zgodaj zjutraj, a biti potem tudi v službi sveža. Seveda sem se počutila bolj utrujeno, saj sem vadila, vendar se to ni videlo na meni. Prijetna slabost uživanja tega izdelka je torej v tem, da vam ljudje prenehajo verjeti, da težko vadite! :)
Opazila sem...
Kdor se spozna, ve, da pri veliki fizični obremenitvi izgubljamo ne le maščobo, ampak tudi mišice, če jih ne ščitimo. Poleg beljakovin zato potrebujemo BCAA aminokisline, ki jih ščitijo. Niso poceni izdelki. Ta izdelek jih že vsebuje! Plus množico drugih snovi, katerih imena vam ne bodo nič povedala, vendar so pomembne, kot so mct maščobe, minerali in vitamini. Na zgornji sliki vidite vse prehranske sestavine, ki sem jih zbrala in bi jih morali zaužiti z običajnim predtreningom, da bi se izenačili s sestavo Sport Premium Energy.
OCENA: Prvi ogljikov hidrat na trgu, od katerega se ne pridobiva teže!
PROTEIN PREMIUM ENERGY
Protein Premium Energy je namenjen regeneraciji po obremenitvi ali čez dan. Pripravite si ga takoj po zahtevni fizični aktivnosti. Ampak pozor! Ne naredite napake, da ga zmešate z mlekom ali da čokoladnega prelijete z vročo vodo, da bi imeli lažno kakav.
V prvem primeru se vam bo težje prebavil, v drugem pa si boste s toploto uničili vse koristne beljakovine. Zelo rada poudarjam, da oba izdelka vsebujeta beljakovine, ki niso iz nobene poceni, modificirane soje.
Tudi ta vsebuje goveji protein, obogaten z BCAA in preostankom potrebnih snovi. In imata še eno skupno stvar. Vsebujejo pomemben škrob, zaradi katerega se lahko glasno reče, da gre za najvarnejši in najinteligentnejši ogljikov hidrat na svetu!
Prvi vtisi
Vesela sem, da se oba izdelka prodajata tudi v manjšem pakiranju. So priročni, lahko jih skrijete v kuhinjski omarici med kozarci, da vam jih preostanek družine ne pije :) Ne motijo, zato uporabljam posodice, tudi ko se vsebina izprazni. V posodico si nato nasujem kokos ali oreščke.
Do zdaj sem mislila, da je čokoladni okus najboljši. To še nisem poskusila Protein Premium Energy nugat. Diši božansko, barva je rahlo oreškasta, vendar je okus kot pravi, malo kavni. Tudi ta protein nima nobenega pivskega učinka, ko ga zmešate z vodo. Ne naredi se nobena visoka pena, ki bi jo morali prežvečiti, da bi prišli do svoje prehrane.
Zato ker mi prejšnji, cenejši proteini niso bili všeč, sem si kupovala tablete z različnimi okusi, ki sem jih v njih raztopila. Imela sem tako malinine proteine, oreškaste, bananine. Zdaj so mi tablete nepotrebne, ker je okus Protein Premium Energy dovolj izrazit.
Učinek
Ko začnete delati fitnes, zavrzite tehtnico in se začnite meriti. Na teži namreč ne izgubite niti grama, vendar se zmanjšate tudi za dve konfekcijski številki. Mišica je namreč težja od maščobe. Meni se je to zgodilo. Nehala sem se loviti za številkami in začela sem si redno delati mišičaste selfije, da bi videla svoj napredek. Proteine uživam že leto dni, te testne dva meseca. Vsak mesec si na telesu otipam kakšno novo, majhno grudo mišic in zmorem kardio tudi eno uro 4x na teden. In kar je pomembno, nimam nobene mišične bolečine. Nekoč sem jedla kilograme L-glutamina, da bi se ji izognila, vendar zaman. Danes mi zadostuje uživanje kakovostnega proteina z BCAA in sem zadovoljna.
Opazila sem...
Zdaj se bo zelo pokazala moja ženska stran osebnosti, vendar cenim okusne, majhne in barvite zajemalke, ki so priložene proteinu. Čeprav bi to moral biti danes že standard, jih ne vsi proizvajalci priložijo. In če, so neverjetno velike in nepraktične. Praška ni mogoče vzeti iz posodice, ne da bi ga malo razsuli. Nimajo zaobljenih, ampak oglata oblik, kjer se useda in ga je treba obbijati ob šejker. Ko si zajemam svojo dozo proteina, imam občutek, da grem jesti sladoled. Prašek je gostejši, ne peščen in drži okusno kupčasto obliko.
Embalaža obeh izdelkov je zelo minimalistična. Naslovna fotografija Tater je lep poklon temu, da gre za slovenski izdelek, pa tudi simbol neke vrhunske energije, brez padcev, kar je za izdelke in njihov vpliv na metabolizem in fizično obremenitev značilno. Nadalje vsebuje le informacije o sestavi, nobenih prisiljenih nasvetov in navodil. Plus embalaži dominira fotografija Vlada Zlatoša in Tine Zlatoš Turner, v sodelovanju katerih je ta izdelek nastal. Njuna seksi telesa in napredno delo na področju zdravega življenjskega sloga so zame nekakšen pečat, da je izdelek "čist". Sami so iniciirali in nadzorovali razvoj izdelkov, sami jih tudi uživajo.
OCENA: Top regeneracija po vadbi
Originalni članek si lahko preberete tukaj: http://zena.atlas.sk/test-najlepsie-koktejly-na-sport-aj-tazke-dni/domacnost/nakupujeme/864259.html