Izgovarjamo se na slabo vreme, nočemo, da bi otroci zboleli. A je ravno nasprotno – bivanje na prostem v vsakem vremenu je odličen način za utrjevanje in krepitve imunskega sistema.
Da ne bi med prazniki samo sedeli na kavču, vam prinašamo nekaj nasvetov za športne aktivnosti, ki ne le ohranjajo kondicijo celotne družine, ampak če izberete primerno aktivnost, se boste tudi vsi zabavali.
Kako se ne pustiti ničemur odvrniti
Pozimi nas odvrača ne le hladno vreme, ampak tudi predstava oblačenja kot čebula, ali pa higienskega premora, ko je treba vse te plasti sleči. Pravilno izbrana oblačila so osnova. Če ste oblečeni kot čebula in vam je kljub temu hladno, na izlet vzemite s seboj topel čaj v termoski in majhen prigrizek. Če pustite otroke, da se prosto igrajo, bodo razvijali domišljijo, motorične in socialne veščine, bolje bodo sodelovali. Prosta igra je dober reset za glavo. Stres in napetost potrebujejo ventilacijo tudi naši otroci, ne samo mi.
Sankanje in bobanje preprosto spadata k zimi!
Najljubša otroška zimska aktivnost je sankanje. Sankanje ne zahteva nobenih posebnih gibalnih sposobnosti. Sankanje imajo radi tudi tisti otroci, ki še ne znajo hoditi. Potrebujete le funkcionalne sani, najbolje z naslonjalom, in se odpravite na blag hrib. Sani lahko pozimi funkcionalno uporabite tudi kot prevozno sredstvo namesto vozička. Otroci se odlično zabavajo pri vlečenju sani na hrib, a tudi odrasli se utrudijo, ko morajo izvleči sani skupaj z otroki na hrib. Če otroci sami vlečejo sani, s tem trenirajo predvsem svojo vzdržljivost in koordinacijo grobe motorike. Pri spuščanju pogosto izpustite vse skrbi iz glave.
Bobanje obvlada res vsak
Druga priljubljena aktivnost za otroke in odrasle. Bobi so cenovno dostopni, otroci se znajo na njih spustiti tudi sami, imajo zavore, tako da si lahko zavirajo, ne potrebujejo pomoči odraslih.
Smučanje in snowboarding za zahtevnejše
Mnogi starši odlagajo smučanje na kasneje, ko bo njihov otrok starejši. A najidealnejša starost za učenje otrok je od treh do štirih let. Čim prej, tem bolje. Majhni otroci nimajo strahu, padci jih ne bolijo toliko kot odraslega. Čim starejši je človek, močnejši je strah pred padcem. A ne vsi starši imajo s otroki potrpljenje. Za začetek je dovolj, če jih vzamete na blag hribček za hišo in jih pustite, da se navadijo na opremo.
S snowboardingom se začne kasneje, a tudi tega ne smete odlagati na stara leta. Tisti, ki mu gredo drugi športi, se ima tendenco učiti hitreje, ker že ima osvojene nekatere gibalne vzorce. Če ste starši, ki ne smučate, prepustite poučevanje smučarskim inštruktorjem. Če se želite zabavati cela družina, si plačajte celodnevno učenje v smučarski šoli. Ne le, da boste preživeli skupni čas skupaj, ampak se boste tudi nekaj novega naučili ali popravili stare ustaljene napake.
Smučanje ni nujno drag šport. Dovolj je, da obiščete znance in sorodnike, ohranjeno opremo lahko najdete celo na bolšjem trgu, ni vam treba takoj kupiti novih smuči in smučarskih čevljev.
Tek na smučeh kot alternativa smučanju
Če starejši otrok zavrača smučanje in se za sankanje počuti že prevelik, je tek na smučeh idealna alternativa. Je sproščujoč šport, pri katerem vključite celo telo, a hkrati si oddahnete v lepi naravi brez čakalne dobe na vlečnico. Tek na smučeh je manj zahteven glede tehnike in ga obvlada skoraj vsak, celo manjši otroci.
Drsanje na ledu
Če nimate smučarskega središča na dosegu, a hkrati ne želite, da bi vaš otrok ostal brez zimske zabave, poskusite drsanje na ledu. Če v bližini nimate zamrznjenega ribnika, poskusite obiskati zimski stadion v mestu. V zimskem obdobju tam organizirajo javno drsanje za javnost. Če nimate drsalk, ne skrbite, pogosto jih tam posojajo za simbolično ceno. Medtem ko bodo dekleta raje imela elegantnejše umetnostno drsanje, bodo fantje bolj nagnjeni k hokeju. Pri drsanju trenirajo ne le koordinacijo telesa, ampak tudi potrpežljivost, osredotočenost.
Zimski pohodi
Prednost je manjše število turistov na določeni poti kot poleti, ker jih zima in mraz odvračata. Med pohodom imajo otroci priložnost zgraditi snežaka, se kepati s sorojenci, naučiti se nekaj novega o speči pokrajini pod snegom in o kroženju v naravi.
Včasih zadostuje tudi sprehod po okolici, v gozd, a splača se iti tudi na znane turistične poti, kjer lahko občudujete lepoto zamrznjene narave. Zimski pohodi so poceni in nezahtevna alternativa drugim aktivnostim. Le pravilno se morate obleči, ker se vreme v gorah hitro spreminja.
Skitouring / „skialpinizem“
Cene vozovnic v središčih nenehno naraščajo, zato si ne more vsak privoščiti večdnevnega družinskega smučanja. V času zapor, ko smučarska središča niso delovala, je bila to edina možnost, kako uživati v vožnji na smučeh. V tem obdobju se je ta vrsta športa zelo razširila, na pobočjih je bilo več skialpinistov kot običajno, in njihovo število nenehno raste. Skitouring je nekaj podobnega kot pohodništvo na smučeh, katerega cilj je povzpeti se na izbrani hrib in nato ta hrib presmučati.
Kepanje
Kepanje ni športna aktivnost, a je lahko zabavna aktivnost za sprostitev za celotno družino v zimskem obdobju. Pri kepanju se razvija motorika in koordinacija ter natančnost - met na cilj.
Če raje sedite doma na toplem, vam prinašamo tudi nekaj nasvetov, kako zabavati celotno družino v udobju doma.
Za dolge zimske večere so družabne igre kot ustvarjene. Na trgu jih je veliko, le izbrati morate. V današnjem modernem času, ko otroci raje gledajo risanke na televiziji, je branje knjig idealen način za razvijanje domišljije in besednega zaklada pri otrocih. V zimskem obdobju imajo ptice hrano skrito pod plastjo snega, zato jim zelo pomagate, če jim skupaj zgradite hišico / ptičjo hišico in nasujete ptičjo hrano. To bo razveselilo vas in ptice.
Peka spada k božiču, zakaj tega ne bi izkoristili in skupaj spečete božične medenjake, s čimer podprete ne le samostojnost, ampak tudi ustvarjalnost pri okraševanju medenjakov.
Pogosto program načrtujejo starši, oni odločajo, kaj se bo delalo tisti dan, a poskusite narediti izjemo in pustite otrokom, da načrtujejo en ali dva dneva. Videli boste, s čim vas bodo presenetili.