Trpotec poznamo morda že od zgodnjega otroštva, saj gre za zelišče, ki ga običajno najdemo v naravi. Raste v skupinah, do višine približno 10 cm. V Sloveniji lahko naletite na dve vrsti trpotca, in sicer na širokolistni in suličasti trpotec. Razlikujeta se le po tem, da je suličasti trpotec značilen po podolgovatih listih. Obe vrsti pa imata ugodne učinke na naše zdravje. Kot že omenjeno, ima trpotec številne blagodejne učinke, ki ugodno vplivajo na vaš organizem.
Trpotec in njegovi koristi:
- Imunski sistem
Osnova vsakega zdravega človeškega organizma je odporen in močan imunski sistem. Vendar pa ne moremo vedno zaščititi našega telesa pred bakterijami ali virusi. Zato je odlično pripraviti si čaj iz trpotca, ki vas bo zaščitil pred škodljivimi vplivi zunanjega okolja, ki delujejo na vaš organizem od znotraj. Prav tako deluje kot antioksidant. - Pravilna prebava
Zaradi svojih lastnosti trpotec pomaga, podobno kot indijski trpotec (psyllium), pri ustvarjanju rednega blata in čiščenju črevesja. - Težave z dihanjem
Zelišče lahko učinkovito rešuje težave z dihanjem, zlasti z zamašenimi dihalnimi potmi in sproščanjem sluzi. - Ohranjanje pravilne ravni holesterola
Poleg listov trpotca ljudje nabirajo tudi njegova semena, saj so dovolj bogata z vlakninami, ki so potrebne za dobro prebavo. Del strukture rastline je tudi sluz, ki pomaga zniževati raven holesterola v telesu.
Olajšajte prebavo s trpotcem, pa tudi s primernimi živili
Kot smo že omenili, je trpotec odličen pomočnik predvsem pri prebavnih težavah, ki so že kdaj v življenju prizadele morda vsakega izmed nas. Za neprijetnimi stanji, povezanimi s prebavo, stoji predvsem izbira neprimerne hrane ali pijače, lahko pa tudi slaba kombinacija obeh.
Prav tako lahko dopolnitev prehrane z nekaterimi izmed naslednjih živil pomaga vaši prebavi, saj vsebujejo prebavne encime.
- Avokado
- Banana
- Ingver
- Med
- Kefir
- Kivi
- Mango
- Papaja
- Ananas
Kaj so prebavni encimi?
Encimi so beljakovinski katalizatorji, ki nastajajo v celicah živih bitij. Sodelujejo pri dejavnostih, pomembnih za ohranjanje življenja, kot so sinteza, razgradnja, transport, izločanje, razstrupljanje in tvorba zalog energije. Zanimivost je, da v celicah našega telesa nastaja več kot 5000 vrst življenjsko pomembnih encimov. Proizvajamo jih tudi s pomočjo encimov v živilih, ki jih dnevno uživamo.
Encimi v funkciji prebave zagotavljajo razgradnjo hrane, in sicer beljakovin, sladkorjev in maščob na osnovne sestavine, ki se absorbirajo v kri in se uporabljajo v procesu tvorbe energije, gradnje celičnih struktur in presnovnih procesov. Zmanjšujejo napihnjenost, prekomerno tvorbo kisline v želodcu ter hitrejši in učinkovitejši prehod hrane skozi prebavni trakt. S tem, da vnašamo encime na primer tudi v obliki prehranskega dopolnila, ščitimo našo trebušno slinavko in sluznico pri tvorbi lastnih encimov.
Trpotec vsebuje tudi prehransko dopolnilo
Trpotec ima bogato zastopanost tudi v prehranskem dopolnilu Belly Fyto Detox Kot že ime pove, gre za rastlinski izdelek, katerega glavna sestavina je 100 % naravna kombinacija topne in netopne vlaknine iz semen trpotca. Druga prednost je edinstvena kombinacija 10 rastlinskih izvlečkov, vitaminov skupine B, C in E ter lanene moke. Glavni učinek Belly Fyto Detox je, da prispeva k povečanju volumna blata in pospešitvi črevesnega tranzita, kar ima za posledico vzpostavitev pravilne peristaltike črevesja in lažje iztrebljanje. Izdelek je primeren za športnike in ljudi, ki imajo težave s prebavnim traktom ali imajo sedeče delo in čez dan niso dovolj aktivni.
