Če ste kdaj imeli dilemo, katera oblika prehranskega dopolnila (suplementa) je za vas najprimernejša, iz katerih razlogov se uporabljajo tablete, kapsule ali praški, upamo, da vam bomo odgovor pojasnili v naslednjih vrsticah.
Prehranska dopolnila se primarno delijo glede na to, kaj konkretno njihov proizvajalec potrebuje ciljati in za kaj je dopolnilo namenjeno. Če ste kdaj imeli dilemo, katera oblika prehranskega dopolnila (suplementa) je za vas najprimernejša, iz katerih razlogov se uporabljajo tablete, kapsule ali praški, upamo, da vam bomo odgovor pojasnili v naslednjih vrsticah.
Prehranska dopolnila se primarno delijo glede na to, kaj konkretno njihov proizvajalec potrebuje ciljati in za kaj je dopolnilo namenjeno. (Opomba: prehranska dopolnila, ker niso zdravila, ne potrebujejo široke palete oblik dajanja). Najosnovnejše oblike suplementov so trdne oblike (praški, tablete, kapsule), poltekoče (geli) in tekoče oblike dopolnil.
Praški – namenjeni tistim, ki neradi uživajo tablete. Prašek si preprosto dodajo v hrano ali pa ga zmešajo v pijačo. Njihova prednost je torej v njihovem majhnem volumnu in gramaturi, iz katere lahko nato pripravimo veliko količino pijače, na primer iz 500-gramskega praška lahko ustvarimo 10 do 20 litrov pijače. Gre tudi za praktični vidik (lažje prepeljemo manjšo praktično zapakirano težo dopolnila kot 20 litrov tekočine). Kar zadeva vsebinskega prehranskega vidika, je prednost tudi to, da za praškaste oblike dopolnil ne potrebujemo nobenih stabilizatorjev ali konzervansov, glede na odsotnost vode ali tekočine. Preprosto povedano – ni se nam kaj pokvariti.
Tablete – uporabljajo se glede na to, ali so šumeče ali ne. V primeru šumečih jih preprosto pustimo, da "zašumijo" v vodi in uživamo v okusni pijači. V nasprotnem primeru, če tableta ni topna, jo popijemo z vodo in tako pride v želodec brez raztapljanja.
Kapsule – v tej obliki proizvajalec obdela izdelek, ki je grenak ali okusno neprijeten v ustih in se mora prebiti v prebavni trakt. V kapsulni obliki se obda s sluzjo med potovanjem skozi prebavni trakt, tako da kapsule brez težav pogoltnemo in pridejo tja, kamor morajo, da je njihov učinek na pravem mestu. Glede na sestavo so lahko kapsule na primer želatinske ali veganske rastlinske.
Višje omenjene kapsule in tablete se uporabljajo najpreprosteje in imajo tudi daljši rok trajanja kot druge oblike, poleg tega vsebujejo aktivne hranilne snovi in druge aditivne snovi, ki imajo različne funkcije, najpogosteje dopolnjujejo tablete v njihovem volumnu, podaljšujejo trajnost in preprečujejo oksidacijo ali pomagajo razpadu v želodcu.
Formula mikrogranul - so sestavljene iz zelo majhnih granul – mikrogranul, ki so vsebina ene velike kapsule. Med prehodom skozi naš sistem se postopoma razpadajo in sproščajo določeno snov (večinoma vitamine, npr. vitamin C – ker ne shranjuje zalog v telesu in postopno sproščanje omogoča njegovo enakomernejšo absorpcijo) v kri do nekaj ur.
Želatinske kapsule - z vsebino t.i. softgela, katerih vsebina je na primer olje z vitamini, topnimi v maščobah. Vsebujejo manj dodanih snovi in se hitreje raztopijo v prebavnem traktu.
Geli – spadajo med poltekoče oblike dopolnil, s katerimi dosežemo boljšo učinkovitost in absorpcijo že v ustni votlini. Okusno prijetne gele uporabljajo predvsem športniki, ki potrebujejo hitro energijo med fizično aktivnostjo.
Tekoči suplementi – dobro se pogoltnejo, lahko se okusijo (koristno pri manjših otrocih), vendar je njihova slabost hitrejši rok trajanja in zato tudi potreba po dodajanju konzervansov za podaljšanje življenjske dobe.
Tinkture – specifična skupina, v katero spadajo koncentrirane raztopine iz izvlečkov rastlin z vodo, glicerinom ali alkoholom.
Glede na učinkovitost boste v našem portfelju izdelkov našli oblike dopolnil od instantne praškaste oblike za ustvarjanje učinkovitega pitnega režima, preko kurilnikov v tabletah, do beljakovinskih napitkov ali energizerjev za mešanje ali dodajanje v recepte – vsakemu po okusu. Prav tako boste pri nas našli kakovostne izdelke za podporo zdravju, boljšo prebavo, zaščito sklepnega aparata in srčno-žilnega sistema v obliki tablet ali kapsul. Novosti so tudi nadčasovni anti-age izdelki za revitalizacijo kože, las in nohtov – v različnih oblikah suplementov. Izvolite, izberite svojega.
Hanka Jordánová
09.07.2019