Vsebina
Potrebujemo
- 1 kozarec ovsenih kosmičev
- 1 odmerek proteina Zen Whey (okus malina)
- 1 kozarec mleka
- 0,5 banane
- 1 žlica vanilijev ekstrakt
- 1 žlica mleta cimet
- 1 jajce
- 0,5 dcl vode
- 1 kozarec malin
- 2 žlici koruznega škroba
- 1 čajna žlička medu
Postopek
V globljo posodo damo ovsene kosmiče in cimet. Dodamo mleko in zmešamo. Nato dodamo protein, jajce, cimet, vanilijev ekstrakt, banano in ponovno zmešamo do gladkega.
Na ponvi segrejemo kokosovo olje in pečemo palačinke z obeh strani.
Pripravimo preliv: V loncu zmešamo vodo, med in škrob. Dodamo maline in na zmernem ognju kuhamo 7-10 minut, dokler ne nastane omaka. Lahko še zmešamo s paličnim mešalnikom.
Postrežemo okrašeno s prelivom in malinami.
Dober tek!!!