Pomen pitnega režima pri otrocih

Pomen pitnega režima pri otrocih

Vsak starš bi moral razumeti, kako pomembno je, da njihov otrok ne zanemarja zadostnega režima pitja in predvsem, da je izbrana pijača prava, zdrava in koristna za njihov organizem.

Ko gre za zadostno količino tekočin, so otroci ogrožena skupina. Vsak starš bi se moral zavedati, kako pomembno je, da njihov otrok ne zanemarja dovolj pitnega režima in predvsem, da je izbrana pijača prava, zdrava in koristna za njihov organizem. Dojenčki, ki so dojeni večinoma do šestih mesecev starosti, običajno ne potrebujejo drugih tekočin razen materinega mleka (razen v primerih povečane dehidracije, na primer pri visokih vročinah in podobno). Ko pa otrok raste, se spreminja tudi njegov dnevni režim. Postaja bolj gibljiv, aktiven in s tem se spreminja tudi njegova potreba po količini zaužitih tekočin.

Osnova pitnega režima otrok v vseh starostih je v prvi vrsti čista negazirana voda. Če želite pitni režim svojega otroka nekoliko popestriti, mu nikakor ne dajajte umetnih sladkanih pijač, izdelanih v različnih barvnih različicah ali okusih od izmišljenega sveta.

Zelo priljubljene pijače otrok različnih starosti so predvsem čaji. Otroški čaji so na voljo tudi v instantni obliki. Ta oblika pijač je priljubljena predvsem med mamicami. So enostavni za pripravo, saj se hitro raztopijo in imajo prijeten okus. Pri izbiri teh vrst pijač je pomembno paziti, da ne vsebujejo preveč sladkorja ali drugih sladil, ampak da so nasprotno polni vitaminov in mineralov za otroke. Na splošno je pomembno, da pijače za otroke izbiramo glede na starost otroka. Sadni imajo prijeten okus, so osvežujoči in otroci jih zlahka vzljubijo.

Na policah trgovin so na voljo različne barvne in okusno privlačne gazirane pijače, limonade, sokovi,... vendar pogosto vsebujejo visoko vsebnost sladkorja, umetnih sladil, arom, sintetičnih barvil in konzervansov. Na pijače z visoko vsebnostjo sladkorja se otroci zelo hitro navadijo in boste imeli težave, da jih odvadite. Njihovo pitje lahko hkrati povzroči, da je otrok bolj nagnjen k nastanku zobne gnilobe in debelosti.

Za otroke so popolnoma neprimerne pijače, ki vsebujejo kofein, tein - alkaloid, ki je pogosto prisoten v nekaterih vrstah čajev, močan črni čaj ali kola pijače. Zaradi vsebnosti ogljikovega dioksida, ki draži otroški želodec in lahko povzroča tudi zakisanost, napihnjenost ali riganje, otroci ne bi smeli piti niti gazirane vode. Po gazirani vodi se občutek potešitve žeje pojavi veliko prej in otrok nato ne popije toliko, kolikor njegovo telo potrebuje.

Ker v Kompavi menimo, da je pitni režim pri otrocih zelo pomemben, prihajamo z novim izdelkom JAMI Drink. Gre za negazirano pijačo z okusom maline in z vsebnostjo hibiskusa. Ne vsebuje nobenega kofeina, sintetičnih ali umetnih barvil in niti konzervansov. Vse dodane sestavine so naravnega izvora.

Dnevi se počasi, a zagotovo podaljšujejo, postajajo toplejši, sonce je vse bolj vsiljivo in to so tudi razlogi, zakaj je treba paziti na dovoljšen vnos tekočin pri naših najmlajših. Odlična sadna, osvežujoča in kisla okus? Da, prav hibiskus se poleg osvežujočih tonov okusa ponaša tudi z drugimi blagodejnimi učinki na organizem. Vsebuje pomembne vitamine in minerale. Zagotovo boste cenili, da bo postal odličen vir vitamina C za vaše otroke. Poleg tega je hibiskus poln kalcija, železa, niacina, riboflavina, pa tudi organskih kislin (predvsem jabolčne, citronske in vinske kisline). Značilni so tudi protivnetni, antioksidativni in protimikrobni učinki zaradi visoke vsebnosti antocianov (snovi, ki se nahajajo v posušenih cvetovih).

Malinova pijača z vsebnostjo hibiskusa bo zagotovo všeč tako otrokom kot odraslim. In to ne le v obliki hladne pijače, saj si lahko JAMI Drink pripravite tudi kot čaj. Predvsem otroci bodo uživali tudi v toplih poletnih dneh. Ta pijača jih bo odlično osvežila in jim zagotovila kakovostno dozo snovi za zaščito njihovega organizma. In da bi še povečali njegov učinek, smo njegovo sestavo obogatili z dragoceno dozo vitaminov C, D3 in nismo pozabili niti na koristne minerale za otroški organizem – železo in cink.

Če vaš otrok pogosto trpi zaradi oslabljene imunosti, bo JAMI Drink zanj prava izbira. Železo je pomembno za tvorbo krvnega barvila hemoglobina, ki zagotavlja transport kisika in je pomemben tudi za razvoj možganov. Njegovo pomanjkanje lahko pri vašem otroku povzroči anemijo, ki lahko posledično vodi do utrujenosti in pomanjkanja energije. Lahko ima tudi negativen vpliv na učenje osnovnih veščin. Cink je eden najpomembnejših mineralov za zdrav razvoj in rast otroka. Dovoljšen odmerek vitamina D3 pa bo zagotovil razvoj zdravih in močnih kosti in zob. Zaradi vsebovanih sadnih kislin, ki jih hibiskus vsebuje, in inulina, ki deluje kot prebiotik, se bo na splošno olajšalo prebavo vašega otroka (zaprtje in druge prebavne težave). JAMI Drink bo postal okusen in zdrav način, kako popestriti in obogatiti pitni režim vaših otrok.