Pozitivni učinki tavrina

Tavrin spada med neesencialne aminokisline in njegovo ime izhaja iz latinske besede Taurus, kar v prevodu pomeni bik (bil je odkrit v žolču bikov).

Predstavljamo vam 5 razlogov, zakaj je lahko uporaba tavrina koristna.

1. Tavrin pomaga odpravljati stres

Vsakodnevni stres je eden največjih sovražnikov zdravja. Oslabi imunski sistem, spodbuja pridobivanje telesne teže in prav tako poslabša kakovost spanja.

Najnovejše raziskave potrjujejo, da tavrin pomaga odpravljati stres in vzpostavljati občutek duševnega blagostanja. To je posledica dejstva, da tavrin neposredno sodeluje pri tvorbi (izločanju) γ-aminomaslene kisline v možganih, ki je odgovorna za zatiranje stanj tesnobe in depresije. γ-aminomaslena kislina je prav tako odgovorna za kakovost spanja. Podpira uspavanje in regeneracijo organizma. 

2. Tavrin izboljšuje možganske funkcije 

Znano je, da se z naraščajočo starostjo postopoma zmanjšuje delovanje možganov. Prav prej omenjena γ-aminomaslena kislina učinkovito ščiti možgane pred staranjem. γ-aminomaslena kislina namreč odloča o tem, kateri impulz (živčni dražljaj) iz ogromne količine impulzov pride do nevrona. Pomaga nevronom, da se odzovejo (reagirajo) le na tiste impulze, ki so v danem trenutku smiselni in potrebni. Prav s staranjem se ta selektivna sposobnost nevronov zmanjšuje. Uporaba tavrina lahko torej tudi v starejših letih učinkovito izboljša delovanje (funkcije) možganov. 

Eksperimentalni rezultati ameriških znanstvenikov, objavljeni v reviji New Scientist, so pokazali, da so makaki (vrsta opic), ki so zelo podobni človeku, v starejših letih, ki so primerljiva s starostjo 90-letnega človeka, po povečanju ravni γ-aminomaslene kisline v možganih izkazovali bistveno boljše možganske funkcije. Izboljšal se je celoten odziv nevronov na prihajajoče impulze (živčne dražljaje). Makaki so dobesedno postali mlajši za 20 let.

3. Tavrin izboljšuje občutljivost celic na inzulin in pomaga pri prenosu glukoze iz krvi v celice

Tavrin pomaga učinkovito prenašati glukozo iz krvi v celice (podobno kot hormon inzulin). Ker ima tavrin antioksidativne učinke, ščiti trebušno slinavko (pankreas) pred vnetji, s čimer preprečuje nenadzorovano sproščanje inzulina. Ima specifično lastnost, t.i. anoreksigeni vpliv, kar pomeni, da uravnava občutek lakote s tem, da deluje na področje možganov (hipotalamus), ki vsebuje skupine nevronov, urejenih v center lakote in center sitosti. 

4. Tavrin podpira proizvodnjo testosterona in izboljšuje gibljivost in funkcionalnost spermijev

Dokazano je bilo, da tavrin podpira proizvodnjo testosterona in rastnega hormona. Nizka raven testosterona pri moških lahko povzroči različne zdravstvene zaplete. Prav tavrin je lahko za mnoge moške v pomoč pri zviševanju ravni testosterona in kot učinkovit pripomoček pri podpori zdravljenja neplodnosti. Tavrin namreč podpira reproduktivno zdravje moških, saj ščiti spermije (močan antioksidant) in povečuje njihovo gibljivost. Najboljša učinkovitost je bila dokazana pri kombinaciji tavrina s cinkom in L-karnitinom.

5. Tavrin podpira delovanje srca

Tavrin je pozitivno inotropen, kar pomeni, da podpira (povečuje) moč krčenja (kontrakcije) srčne mišice, s čimer pride do optimalne oskrbe organizma s krvjo. Ščiti srce pred nepravilnim ritmom in učinkovito podpira zniževanje krvnega tlaka.