Prehranska dopolnila za bodybuilderje
Se ukvarjate z intenzivnimi vajami? Pri eksplozivnih vrstah športa, kot so bodybuilding, dvigovanje uteži ali powerlifting, je osnova in hkrati nujnost kreatin. Povečuje in dodaja moč ter se enostavno absorbira. Ne glede na to, ali ste trenutno v fazi pridobivanja mase, definicije ali ste šele začeli z bodybuildingom, v vsakem primeru je treba biti discipliniran pri estetizaciji vaših mišic in tudi skrbeti za njihovo pravilno prehrano v obliki edinstvenih prehranskih dopolnil za bodybuilderje.
Kreatin je aminokislina naravno prisotna v telesu, ki podpira rast mišične mase, izboljšuje moč, dinamiko in fizično zmogljivost. Človeški organizem ima sposobnost sintetizirati kreatin le v primeru zadostne količine aminokislin arginina, metionina in glicina.
Če ga je v telesu dovolj, pomaga vzdrževati optimalno koncentracijo ATP (adenozin trifosfat), v obliki kreatin fosfata, ki se uporablja po izčrpanju zalog glikogena za mišično delo. Povečuje fizično zmogljivost pri ponavljajočih se visoko intenzivnih vajah s kratkimi intervali počitka.
Vendar ne smemo pozabiti niti na BCAA in proteine, ki imajo svoje mesto v vrsti prehranskih dopolnil za bodybuilderje, saj sodelujejo v procesu, napredku in uspehu. Ali kot graditelji mišične mase ali za regeneracijo po treningu. Ta kombinacija je idealna prehrana za bodybuilderje.