Potrebujemo:
¾ skodelice grškega jogurta
¾ skodelice kisle smetane (lahke kisle smetane)
1 žlica olivnega olja
1 žlica limoninega soka
¼ do 1 skodelica pinjenca
1 majhen šopek drobnjaka ali 2 mladi čebuli, grobo sesekljani
peščica peteršilja
1 majhen strok česna
½ žličke morske soli
¼ žličke sveže mletega črnega popra
1 porcija protein - natural
Postopek:
1 / Vse sestavine skupaj z le ¼ skodelice pinjenca v mešalniku in mešajte 10 sekund.
2 / Preverite konsistenco in po potrebi dodajte pinjenec.
Dober tek ! ! !