Vsebina
Potrebujemo
(1 skodelica = 250 ml)
- 1 skodelica ovsenih kosmičev
- 2 cela jajca
- 2 beljaka
- 1 skodelica belega jogurta
- 4 merice (60 g) proteina LactoFree 90 (najbolje okus vanilija-bourbon)
Ultra čisti" brezlaktozni sirotkin protein, primeren za osebe z laktozno intoleranco, alergijo na kazein, občutljivim prebavnim sistemom in pri low carb prehrani. Vsebuje sirotkin proteinski izolat (WPI), do 6,7 g aminokislin BCAA v 1 odmerku ter vitamine C, E in vitamine skupine B.
Postopek
Vse sestavine damo v mešalnik/blender/smoothie maker in zmešamo do gladkega. Pekač za vaflje segrejemo, premažemo z oljem in vlijemo testo.
Pokrijemo in nekaj časa ne odpiramo. Po peki posujemo s sladkorjem v prahu in okrasimo po okusu. Sama sem zmešala grški jogurt + mandljevo maslo + med.
Za okrasitev sem uporabila sveže jagode, banano, čokolado in mandljeve lističe.
Dober tek!
