Potrebujemo:
¼ skodelice fino mletih ovsenih kosmičev
30 g KOMPAVA ProteinFit 80 - čokolada
¼ žličke soli
1 žlička cimeta
1 žličko vanilijevega ekstrakta
4 žlice kakava v prahu
3 jajca
60 g jabolčnega pireja brez sladkorja
¼ skodelice medu / stevije
3 žlice kokosovega olja
420 g rdečega fižola
Priprava:
1. Vse sestavine dodamo v kuhinjski mešalnik in zmešamo do gladkega.
2. Zmešano zmes vlijemo v silikonski pekač. Pečemo pri 180 stopinjah 25-30 minut.
Hranilne vrednosti:
1 kos brownies vsebuje - cca 162 kcal, 8 g maščob, 8 g beljakovin, 4 g vlaknin, 15 g ogljikovih hidratov
Dober tek :)