Skutino skušnjavo s proteini
Skutino skušnjavo s proteini

Skutino skušnjavo s proteini

Skutino skušnjavo s proteini

Skuta je priljubljena jed med ljudmi na dieti in bodybuilderji zaradi visoke vsebnosti kazeina in razmeroma nizke vsebnosti maščob.

Vsebina

Potrebujemo (2 porciji)

  • 1 Cottage (250 g)
  • 1 kozarec jagod
  • 2-3 žlice koščkov ananasa
  • 1 žlica ovsenih kosmičev
  • 1 žlica naribane čokolade
  • 2 skledi
  • 1 odmerek 100% Natural Micellar Casein (okus čokolada-višnja)


Postopek

Cottage / skuto / zmešamo s 100% Natural Micellar Caseinom in razdelimo na tri dele. Prvi del zmešamo s polovico pretlačenih jagod (drugo polovico jagod narežemo na četrtine), drugi del skute zmešamo z 1 žlico čokolade in zadnji del z 1 žlico ovsenih kosmičev. V dve skledi postopoma nalagamo naslednje plasti:
- skuta s pretlačenimi jagodami, skuta s čokolado, skuta z ovsenimi kosmiči, na vrh damo   sadje. Ko je vse naloženo, posujemo s cimetom in damo vsaj za pol ure v hladilnik.


Dober tek :)