Topilci maščob
Če se trenutno nahajate v fazi risanja, so kurilci maščob za vas odlična izbira. Ali če se trudite zmanjšati podkožno maščobo na problematičnih delih, potem praktično kadarkoli, ko ste se že odločili za boj s prekomerno težo. Zahvaljujoč njim kurite maščobne celice zagotovo učinkoviteje in hitreje, kot brez njih. Začnite hujšanje, trenutno prevladujoči trend. Veliko ljudi ima težave s hujšanjem. Mnogim primanjkuje odločnosti, vztrajnosti, motivacije. Tudi če si rečete, da boste začeli "od ponedeljka", ali si zadate novoletno zaobljubo in čez teden dni ste tam, kjer ste bili. Rešitev pa obstaja. Kurilci maščob lahko zelo pomagajo.
Shujšati učinkovito in trajno brez jojo učinka zahteva kombinacijo zdravih prehranjevalnih navad, vadbe in trajnostnega življenjskega sloga ob upoštevanju zadostne količine hranil, ki jih telo potrebuje. Opremljeni bodite s potrpežljivostjo in si postavite realne cilje. Omejite vnos sladkarij, nezdravih maščob in hitrih ogljikovih hidratov. Spremljajte velikost porcij. Privoščite si zdravo in bogato prehrano.
Omejite stres, ki lahko povzroči povečanje ravni kortizola, kar lahko vpliva na shranjevanje maščob. Privoščite si dovolj spanja, saj pomanjkanje spanja lahko vpliva na hormone, ki so povezani z apetitom in shranjevanjem maščob. Če ste se odločili shujšati, obstajajo tudi učinkoviti stimulansi za podporo presnove maščob:
L-karnitin je pomemben za pretvorbo maščob v energijo s tem, da pomaga prenašati maščobne kisline v mitohondrije celic, kjer se kurijo kot gorivo. Uporabljajo ga predvsem športniki, ki si prizadevajo izboljšati zmogljivost ali podpreti kurjenje maščob.
Synefrin vpliva na presnovo maščob, s čimer prispeva k učinkovitejšemu kurjenju maščobnih celic. Najdemo ga v pomarančah in povečuje termogenezo in presnovo.
Tudi lubje bele vrbe podpira kurjenje maščobnih celic.
Guggul steroni – izvleček iz indijske rastline Commiphora mukul - je učinkovit pri kurjenju maščob in podpira pravilno presnovno delovanje razgradnje maščob.
L-tirozin – aminokislina, ki je predhodnik več nevrotransmiterjev, kot sta dopamin ali noradrenalin, z zadostno količino v telesu zmanjšuje apetit.
Glutamin – ta aminokislina lahko pomaga ohranjati mišično maso med hujšanjem in lahko podpira presnovo. Je ena najštevilčnejših aminokislin v telesu in pri zmanjševanju telesne teže ali omejevanju vnosa kalorij lahko glutamin pomaga zmanjšati izgubo mišične mase.
Nasvet od nas:
Spremljajte napredek pri hujšanju. Beležite si svojo težo, merite telo, da boste lahko prilagodili svojo vadbo, prehrano in dodajanje učinkovitih kurilcev maščob v obliki prehranskih dopolnil za hujšanje.
In seveda, najpomembnejša je vaša vztrajnost in rednost pri vadbi in zdravem prehranjevanju, ki sta ključ do dolgoročnih rezultatov.