Špinačni proteinski namaz
Špinačni proteinski namaz

Špinačni proteinski namaz

Špinačni proteinski namaz

Tudi majhni otroci vedo, da je špinača zelo zdrava in prinaša človeškemu organizmu številne koristi, vendar kljub temu običajno mine veliko let, preden se prepričajo, da je tudi zelo okusna. Špinača ščiti človeški vid, zmanjšuje pojav hemofilije, prispeva k ohranjanju dobre volje in krepi možgane. Prav tako krepi kardiovaskularni sistem in podpira zdravje kosti in zob.

Vsebina

Redno uživanje špinače se priporoča vsem, ki želijo ohraniti zdrav vid.

Potrebujemo

  • 100 g cottage sir
  • 1 merica Wellness Daily Protein (okus natural)
  • 1 strok česna
  • 100 g špinača
  • 20 g mocarela
  • 20 g paradižnik
  • 10 g maslo
  • sol

Postopek

Na ponvi segrejemo maslo in poparimo špinačo. Nato v večji skledi zmešamo cottage sir s proteini, soljo in stisnjenim česnom. Nato dodamo poparjeno in ohlajeno špinačo ter premešamo. Postrežemo s polnozrnatim kruhom, mocarelo in paradižniki.

Dober tek!