Celulitido, znano tudi kot pomarančna koža, pozna večina žensk. Kar 85% žensk ima z njo tudi praktične izkušnje. Zakaj ne prizadene tudi moških? Celulitida je povezana z ženskim telesom predvsem zaradi presežka ženskega hormona estrogena. To je glavni razlog, zakaj moške prizadene le izjemoma. Ime pomarančna koža je nastalo zaradi neprijetnih grudic, vidnih na koži. Gre za deformirano podkožno in maščobno tkivo. Glavni razlog so motnje mikrocirkulacije, toksini, ki nastajajo, se v koži učinkovito ne odstranjujejo in se kopičijo v maščobnem tkivu. Kar pa je še huje, ne predstavlja le kozmetičnega problema, ampak celulitida je tudi zdravstveni problem. Zato ga je treba reševati že v začetku. Tako kot je celulitida pogosta, obstaja tudi veliko dezinformacij o tem, kaj jo povzroča in kako se je znebiti. Torej, preden porabite premoženje za izdelke brez recepta ali načrtujete kozmetični poseg, pozorno preberite dejstva in mite o celulitidi.
Dejstva in miti o celulitidi
- Celulitida se najpogosteje pojavlja na zadnjici, stegnih, trebuhu. Celulitida se lahko pojavi skoraj kjerkoli. Čeprav večina ljudi misli, da se celulitida pojavlja le na stegnih, bokih in zadnjici, to ni povsem res. Čeprav so to najpogostejša področja na telesu, se celulitida lahko razvije tudi na rokah, trebuhu ali prsih.
- Celulitido lahko imajo ženske v katerikoli starosti. Celulitidi lahko podležejo mlajše in starejše starostne skupine. Pri mlajših se začne pojavljati po puberteti zaradi hormonskih sprememb. Je pa pogostejša pri starejših ženskah, ker njihovo telo proizvaja manj estrogena - hormona, ki pomaga ohranjati gladko pretok krvnih žil. Manj estrogena lahko pomeni slabšo cirkulacijo, kar lahko pomeni tudi upad tvorbe kolagena. Zato se ženskam v starejših letih priporoča vključitev v nego svojega telesa prehranskih dopolnil s kolagenom, idealno kolagenom in drugimi učinkovitimi snovmi, ki uspešno napadajo celulitido.
- Celulitido imajo le ženske s prekomerno težo. Kljub tej splošni napačni predstavi celulitida v resnici ni maščoba, ampak je povezana z maščobo. Da, tudi suhe in športne ženske lahko imajo celulitido. Najpogostejši razlog je genetska predispozicija telesa za celulitido. Prekomerna teža povzroča le to, da je celulitida na koži bolj vidna.
- Celulitida ni povzročena s toksini. Razstrupljanje vašega telesa je lahko zdravo, vendar vas celulitide ne bo znebilo, ker to stanje kože ni povzročeno s toksini. Vplivajo pa nanjo druge stvari, kot so pomanjkanje gibanja, slab krvni obtok in nekateri hormoni.
- Celulitido lahko podedujemo. Res je, da se celulitida pojavlja v genih in je lahko dedna. Če sta imeli celulitido vaša mama in babica, imate večjo možnost, da se razvije tudi pri vas. Na srečo je genetika le majhen delček sestavljanke celulitide - svojo vlogo igrajo tudi drugi dejavniki, kot so prehrana, vadba in ohranjanje zdrave teže.
Celulitido, znano tudi kot pomarančna koža, pozna večina žensk. Kar 85% žensk ima z njo praktične izkušnje.
Kako se boriti proti celulitidi?
- Imejte uravnoteženo prehrano. Nujno je prilagoditi jedilnik in skrbeti za zdravo in uravnoteženo prehrano. Vsakodnevna prehrana naj vsebuje živila, bogata z vlakninami, dobrimi maščobami, polnozrnatim kruhom, pusto ribo, veliko zelenjave in seveda tudi vitamine in minerale.
- Skrbite za hidracijo. Voda iz celulitide odstranjuje toksine, zato bi morali popiti vsaj dva litra čiste ali mineralne vode dnevno. Pomagajo tudi zeliščni čaji in različne mešanice z vsebnostjo zelišč, ki pomagajo odstranjevati odvečno vodo iz telesa skupaj s toksini.
- Fizična aktivnost je nujna. Ni vam treba takoj v fitnes center in začeti dvigovati uteži. Za začetek zadostujejo daljši sprehodi in vaje, ki jih lahko izvajate tudi v udobju doma (). Pomembno je spodbuditi krvni sistem in izboljšati prekrvavitev kože. Postopoma z izboljšanjem kondicije dodajte več aktivnosti in menjajte tudi vrste vaj. Vadite vsaj 3-krat tedensko.
- Pomaga tudi limfna masaža. Podpira pravilno delovanje kože, ki se učvrsti in hitreje odstranjuje toksine. Limfna masaža učinkovito razgrajuje maščobno tkivo in jo je mogoče izvajati samostojno doma. Obstajajo tudi posebni pripomočki, kot so rokavice, ščetke ali masažni aparati.
- Podpora kože s prehranskimi dopolnili. Potrebno je skrbeti za kožo ne le od zunaj, ampak tudi od znotraj. Glavno vlogo pri procesu staranja kože ima kolagen. Kolagenska vlakna tvorijo elastin, ki zagotavlja elastičnost kože, in hialuronska kislina je odgovorna za hidracijo kože. Lahko investirate v kakovosten kolagen v kremah in mazilih, tudi to je način prehrane kože. To, kako izgleda vaša koža od zunaj, je predvsem posledica kakovosti prehrane od znotraj. Učinkovitejša bo zato prehrana kože od znotraj, na primer s pripravkom SkinBooster, ki vsebuje vse, kar ženska koža potrebuje.
