Vsebina
Kaj je anemija?
Anemija ali slabokrvnost je opredeljena kot zmanjšanje koncentracije hemoglobina v 1 litru periferne krvi na vrednost nižjo od 135 g pri moških in manj kot 120 g pri ženskah.
Nižja vrednost hemoglobina je spremljana z zmanjšanim hematokritom (razmerje hemoglobina do celotnega volumna krvi) in zmanjšanjem števila eritrocitov. Anemija je sindrom, pri katerem sodelujejo različni vzroki.
Lahko jo opredelimo kot motnjo prenosa kisika do tkiv. Kisik je dostavljen tkivom po vezavi na hemoglobin, katerega količina je zmanjšana, kar povzroča tkivno hipoksijo (pomanjkanje kisika).
Simptomi anemije
Simptomi anemije so lahko raznoliki in so odvisni od resnosti in vzrokov njenega nastanka. Začetek anemije je lahko precej neopazen, z rahlo utrujenostjo in šibkostjo. Postopoma pa se simptomi poslabšajo in postanejo bolj opazni, še posebej, če anemija doseže napredno fazo.
Pomembno je zavedati se, da se simptomi lahko podobajo drugim zdravstvenim težavam, kar lahko oteži njeno natančno diagnozo.
Med pogoste simptome anemije spadajo:
- Utrujenost in izčrpanost, ki se lahko pojavita brez očitnega razloga.
- Šibkost s občutkom, da nimate dovolj moči za običajne dejavnosti.
- Kratka sapa tudi pri manjši fizični aktivnosti.
- Bleda ali rumenkasta koža.
- Nepravilen srčni utrip in razbijanje.
- Omotica ali občutek vrtenja glave, še posebej pri hitrih gibih.
- Bolečina v prsih že pri rahlem naporu ali v mirovanju.
- Hladne roke in noge, spremljane z mravljinčenjem.
- Ponavljajoči se glavoboli, ki so lahko povezani s povečanim občutkom napetosti.
Če opazite te simptome pri sebi, ne odlašajte z obiskom zdravnika. Hitro postavljena diagnoza in zdravljenje anemije lahko izboljšata vaše življenjsko udobje in pomagata preprečiti morebitne zaplete.
Vzroki za nastanek anemije
Anemija je zapleteno stanje s širokim spektrom vzrokov, ki lahko vplivajo na tvorbo in delovanje rdečih krvničk v vašem telesu. Med najpogostejše vzroke za nastanek anemije spada pomanjkanje železa, vitaminov ali težave s tvorbo krvničk v kostnem mozgu. Včasih je lahko slabokrvnost povzročena z vnetnimi boleznimi, avtoimunskimi boleznimi ali genetsko predispozicijo.
Anemija zaradi pomanjkanja železa
Najpogostejši tip anemije, ki ga povzroča pomanjkanje železa v telesu. Vzrok za anemijo zaradi pomanjkanja železa je lahko nizek vnos železa s hrano, nezadostna absorpcija železa iz črevesja, izguba krvi zaradi krvavitve (npr. menstruacija, gastrointestinalne težave, krvavitve iz jeter) ali povečana potreba po železu v organizmu (npr. v obdobju rasti, nosečnosti).
Anemija zaradi pomanjkanja vitaminov
Anemija zaradi pomanjkanja vitaminov je lahko povzročena s pomanjkanjem vitamina B12 ali folne kisline. Ti vitamini so ključni za tvorbo rdečih krvničk in njihovo pomanjkanje lahko vodi do njihove nepravilne tvorbe in funkcionalnosti.
Pomanjkanje vitamina B12 se najpogosteje pojavlja pri ljudeh z nezadostnim vnosom tega vitamina s hrano, kot je vegetarijanstvo ali veganstvo, saj se vitamin B12 nahaja predvsem v živilih živalskega izvora. Prav tako je lahko problem za ljudi z zmanjšano sposobnostjo absorpcije vitamina B12 iz črevesja, kot je na primer pri nekaterih ljudeh z gastrointestinalnimi boleznimi.
Pomanjkanje folne kisline (folata) je lahko povzročeno z neuravnoteženo prehrano, alkoholizmom, nosečnostjo ali določenimi zdravstvenimi stanji, ki vodijo do povečane potrebe po folni kislini.
Anemija zaradi kroničnega vnetja
Vnetje je reakcija imunskega sistema na okužbo ali na drugo vrsto poškodbe tkiva. Pri kroničnem vnetju se vnetni proces nenehno vzdržuje ali se ponavlja, kar lahko vpliva na tvorbo in delovanje rdečih krvničk.
Nekatere celice telesa vsebujejo snovi, ki vplivajo na tvorbo rdečih krvničk v kostnem mozgu ali povečujejo njihov razpad. To vodi do zmanjšanja števila zdravih rdečih krvničk in posledično do razvoja anemije.
Kronično vnetje se pojavlja pri širokem spektru bolezni, kot so revmatoidni artritis, Crohnova bolezen, ulcerozni kolitis, kronična obstruktivna pljučna bolezen, kronične okužbe in nekatere avtoimunske bolezni.
Aplastična anemija
Aplastična anemija je redka in resna oblika anemije, ki se pojavi, ko kostni mozeg ne more proizvesti zadostne količine novih krvnih celic, vključno z rdečimi krvničkami, belimi krvničkami in krvnimi ploščicami. Ta bolezen povzroča poškodbo ali zaviranje krvotvornih matičnih celic v kostnem mozgu.
Krvotvorna sposobnost kostnega mozga je lahko motena zaradi različnih dejavnikov, vključno z genetskimi predispozicijami, avtoimunskimi reakcijami, izpostavljenostjo toksičnim snovem, kot so nekatera zdravila ali kemikalije, in vplivom virusov na celice kostnega mozga.
Anemija zaradi bolezni kostnega mozga
Bolezni, kot sta levkemija in mielofibroza, lahko prav tako vplivajo na tvorbo krvničk v kostnem mozgu.
Hemolitična anemija
Hemolitična anemija je tip anemije, ki nastane zaradi hitrejšega uničenja rdečih krvničk v telesu, kot jih telo lahko nadomesti. Ta proces se imenuje hemoliza. Ko se rdeče krvničke uničijo prej, kot je njihova naravna življenjska doba, raven hemoglobina v krvi pade in vodi do anemije.
Srpasta anemija
Srpasta anemija, znana tudi kot sferocitna anemija, je dedna oblika hemolitične anemije. Pojavi se, ko rdeče krvničke imajo nenavadno obliko polmeseca (t.i. srp) namesto normalne diskaste oblike. Ta nenavadna oblika rdečih krvničk vodi do njihovega zgodnejšega uničenja v vranici, kar povzroča zmanjšano število rdečih krvničk in posledično anemijo.
Vzrok srpaste anemije je mutacija gena, ki kodira protein povezan z membrano rdečih krvničk. Ta protein je odgovoren za ohranjanje njihove oblike in stabilnosti.
Anemija in nosečnost
Nosečnost prinaša številne spremembe v telesu ženske. Ena od teh sprememb je povečanje volumna krvi za 20-30 odstotkov, kar povzroča večje zahteve po železu in vitaminih za tvorbo hemoglobina. Pomanjkanje železa je pogost pojav pri mnogih nosečnicah, kar lahko vodi do anemije. V večini primerov je blaga anemija v nosečnosti obravnavana kot običajen del prilagoditve organizma na nove pogoje. Vendar pa lahko izrazitejša anemija predstavlja tveganje za zdravje otroka.
Poleg tega, če ženska trpi za izrazito anemijo v prvih dveh trimesečjih nosečnosti, se poveča tveganje za prezgodnji porod ali nizko porodno težo otroka. Anemija lahko prav tako poveča tveganje za zaplete med porodom.
Kakšne so stopnje anemije?
Anemija lahko ima različne stopnje resnosti, ki se običajno določajo na podlagi ravni hemoglobina v krvi. Normalna raven hemoglobina se lahko razlikuje glede na spol, starost in druge dejavnike.
Spodaj so navedene običajne kategorije stopenj anemije:
Blaga anemija
Raven hemoglobina je običajno med 10-12 g/dL (gramov na deciliter). Lahko občutite rahlo utrujenost, šibkost in slabost. Pogosto je slabokrvnost v tej fazi brez simptomov.
Zmerna anemija
Raven hemoglobina se giblje običajno med 8-10 g/dL. Simptomi se poslabšajo, kar lahko vključuje močnejšo utrujenost, bledico kože, povečano kratko sapo in slabost.
Huda anemija
Raven hemoglobina pade pod 8 g/dL. Simptomi so resni in lahko vključujejo izrazito šibkost, omotico, težave z dihanjem, zlatenico in povečano tveganje za srčne zaplete.
Kako se postavi diagnoza anemije?
Diagnozo anemije je mogoče postaviti le z analizo krvi, in sicer z določitvijo ravni hemoglobina, števila in velikosti rdečih krvničk, po potrebi pa tudi ravni bilirubina pri razpadu krvničk.
Krvni razmaz je potreben za mikroskopsko oceno oblike, velikosti, gostote vseh sestavin krvnih elementov.
Anemija zaradi pomanjkanja železa (nezadostnega vnosa, motnje njegove absorpcije ali slabega izkoristka) se diagnosticira z določitvijo ravni železa v serumu/krvi. Železo se namreč v krvi nahaja v dveh oblikah: kot vezano (funkcionalno izkoriščeno) in zalogovno.
Železo vsebujejo na primer materino mleko, nekatere vrste zelenjave in sadja, meso. Železo se skozi sluznico črevesja prenese v kri in v krvotvorne organe. V kateremkoli delu te "poti" lahko pride do pridobljene ali prirojene motnje. Zdravljenje v tem primeru obsega dodajanje železa, včasih tudi v obliki injekcij.
Nasvet Kompava: V našem diagnostičnem centru Metflex vam iz ene same kapljice žive krvi v kratkem času določimo med drugim tudi stanje železa, folne kisline in vitaminov B12. Pri sumu na anemijo ne odlašajte in si čim prej rezervirajte termin.
Preprečevanje nastanka anemije
Preprečevanje anemije je pomemben del ohranjanja vašega zdravja. Čeprav nekaterim vrstam anemije ni mogoče popolnoma preprečiti, lahko z zdravo prehrano zmanjšate tveganje za nastanek nekaterih oblik anemije.
Dovoljšen vnos železa
Ena od osnovnih oblik preprečevanja je, da si zagotovite dovoljšen vnos železa. Nahaja se v živilih, kot so goveje meso, fižol, leča, žita , temnozelena listnata zelenjava in suho sadje.
B12 in folna kislina
Poleg železa je pomembno poskrbeti tudi za dovoljšen vnos vitaminov B12 in folne kisline, ki so nujni za tvorbo zdravih rdečih krvničk. Ti vitamini se nahajajo v mesu, mlečnih izdelkih, sadju in zelenjavi in jih je dobro vključiti v svojo prehrano.
Vitamin C
Vitamin C je še ena pomembna sestavina preprečevanja anemije, saj pomaga organizmu bolje absorbirati železo iz hrane. Zato v svojo prehrano vključite citrusno sadje, papriko, brokoli, paradižnik, melone in jagode. Po potrebi posezite po kakovostnem prehranskem dopolnilu z vsebnostjo tega vitamina.
Pri anemiji je primeren prehranski dodatek Premium Lactoferrin, ki izboljšuje izkoristek železa, zaužitega s hrano, pomembnega pri tvorbi rdečih krvničk in hemoglobina. Deluje antibakterijsko, zavira oksidacijske procese v telesu in prav tako izboljšuje sposobnost organizma za boj proti tujim snovem.
Zdravljenje anemije: Kaj pomaga pri slabokrvnosti?
Da bi vam zdravnik predpisal učinkovito zdravljenje, je pomembno, da se anemija pravilno diagnosticira. In da se določi njen vzrok. Njeno zdravljenje namreč je odvisno od vzroka, zaradi katerega je nastala, in stopnje resnosti. Zdravljenje je lahko usmerjeno na povečanje ravni hemoglobina v krvi, izboljšanje tvorbe rdečih krvničk ali odpravo dejavnikov, ki vodijo do anemije.
Tukaj je nekaj načinov, kako se zdravi:
Dopolnila železa
Pri anemiji zaradi pomanjkanja železa vam bo zdravnik priporočil dopolnila železa. Ta dopolnila lahko pomagajo povečati raven železa v telesu in podpreti tvorbo rdečih krvničk. Izkoristek železa lahko izboljša tudi prehransko dopolnilo Premium Lactoferrin,
Sprememba prehrane
Kot smo že omenili, je pri anemiji pomembno uživati živila, kot so goveje meso, piščančje meso, ribe, fižol, leča, tofu, žita, listnata zelenjava in suho sadje. Pomembna je tudi prisotnost živil z visoko vsebnostjo vitamina C. Priporočljivo je, da se izogibate uživanju kave in čaja, saj ti napitki lahko preprečijo absorpcijo železa. Prav tako se morate izogibati živilom z visoko vsebnostjo kalcija, ki prav tako omejuje absorpcijo železa. Pomembno je zagotoviti raznolikost prehrane. Pri resnejših stanjih se ne obotavljajte posvetovati s strokovnjakom za prehrano.
Krvna transfuzija
Pri hudi anemiji ali če je hitro potrebno povečati raven hemoglobina, vam lahko zdravnik predpiše transfuzijo krvi. Transfuzija je lahko začasni ukrep, ki telesu zagotavlja dovolj rdečih krvničk in ublaži neprijetne simptome.
Medikamentozno zdravljenje anemije
Pri nekaterih vrstah anemije vam lahko zdravnik predpiše zdravila za stimulacijo tvorbe rdečih krvničk v kostnem mozgu ali odpravo vzrokov anemije. Pogosto se dajejo intramuskularne injekcije vitamina B12. Nadalje na primer sintetični hormon Eritropoetin. Uporablja se pri bolnikih s kronično ledvično boleznijo, kjer pride do zmanjšane tvorbe rdečih krvničk. Kortikosteroidi se predpisujejo bolnikom, katerih anemija je nastala zaradi različnih vrst avtoimunskih bolezni. In nazadnje so to imunosupresivi za zatiranje imunskega sistema na kostni mozeg.
Odprava vzroka nastanka
Če je anemija povzročena z drugimi zdravstvenimi težavami, kot so krvavitve, vnetje ali bolezni kostnega mozga, se zdravljenje osredotoča na odpravo ali kompenzacijo teh vzrokov.
Kirurški poseg
V nekaterih primerih je lahko potreben kirurški poseg, na primer za odstranitev povečane vranice, če je vzrok hemolitična anemija.
