Vsebina
Kako nastajajo toksini v telesu?
Toksini v telesu lahko nastanejo kot stranski produkt različnih metabolnih procesov, ki se odvijajo pri predelavi hrane in drugih snovi. Pri razgradnji beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov nastajajo stranski produkti, ki so lahko toksični za celice in tkiva. Poleg tega lahko toksini nastanejo tudi iz mikroorganizmov, ki živijo v črevesju. Organizem ima naravne obrambne mehanizme za razstrupljanje in odstranjevanje teh toksinov. Ti vključujejo predvsem procese, kot je metabolizem v jetrih in izločanje preko urina in blata.
Metabolni procesi
Med naravnimi metabolnimi procesi v telesu nastajajo stranski produkti, ki so lahko toksični. Na primer, pri razgradnji beljakovin nastaja amonijak, ki je toksičen in ga je treba hitro odstraniti. Pri razgradnji purinov (spojin, ki jih vsebujejo nekatere hrane) lahko nastane kislina sečna in sečnina, ki sta pri prekomernem kopičenju škodljivi za ledvice in druge organe. Pri oksidaciji maščobnih kislin pa nastajajo ketoni, ki imajo v primeru neravnovesja toksične učinke na organizem.
Oksidativni stres
Oksidativni stres nastane pri neravnovesju med tvorbo prostih radikalov (reaktivnih molekul) in sposobnostjo organizma, da jih nevtralizira s pomočjo antioksidantov. Prosti radikali lahko poškodujejo celice in DNA.
Antioksidanti so pomembne snovi, ki se borijo proti učinkom oksidativnega stresa. Pomembni antioksidanti so vitamini C in E, beta karoten in tudi nekateri elementi v sledovih, kot sta selen, cink in mangan. Prav tako naravne spojine, kot je koencim Q-10, ekstrakt iz listov Ginkgo biloba in zeleni čaj, lahko delujejo kot učinkoviti antioksidanti, pomagajo ohranjati ravnovesje med prostimi radikali in zaščito celic pred njihovimi negativnimi učinki.
Zunanji dejavniki
Toksini iz zunanjega okolja lahko vstopijo v naše telo na različne načine, vključno z vdihavanjem onesnaženega zraka, uživanjem kontaminirane hrane in vode, absorpcijo skozi kožo. Tudi neposredno skozi sluznico. Ti toksini lahko vključujejo težke kovine (kot sta svinec in živo srebro), pesticide, kemične spojine v zraku in vodi ter snovi, prisotne v različnih potrošniških izdelkih in gospodinjskih izdelkih.
Toksini iz zdravil
Nekatera zdravila in njihovi metaboliti so lahko toksični, če se ne odstranijo dovolj hitro iz telesa. Toksini v zdravilih lahko vključujejo hepatotoksine, ki lahko vplivajo na jetra, nefrotoksine, ki lahko poškodujejo ledvice, nevrotoxine, ki vplivajo na živčni sistem in kardiotoksine, ki lahko negativno vplivajo na srčno funkcijo.
Bakterije in mikrobi
Nekatere bakterije in mikroorganizmi prav tako proizvajajo toksine, ki lahko povzročijo okužbe in resne zdravstvene težave.
Toksini in njihov negativni vpliv na zdravje
V našem telesu lahko te snovi povzročijo veliko škode in celo prispevajo k nastanku resnih bolezni. Njihov vpliv je odvisen od vrste toksina in njegove količine v telesu ter od individualnih genetskih dejavnikov in življenjskega sloga.
Nekatere bolezni, ki so lahko povezane s prekomerno izpostavljenostjo toksinom, so:
Kronične bolezni jeter
Dolgoročna uporaba alkohola, drog, težkih kovin in drugih snovi lahko poškoduje jetra in vodi do bolezni jeter. To lahko vključuje vnetje, fibrogenezo (nastanek brazgotin v jetrih) in v najhujših primerih tudi nastanek ciroze ali drugih jetrnih bolezni.
Rak
Kemikalije, karcinogeni in snovi, ki se nahajajo v zraku, lahko povečajo tveganje za nastanek raka. Na primer, tobačni dim, ki lahko povzroči pljučnega raka.
V Sloveniji vsako leto zabeležijo približno 3000 novih primerov pljučnega raka. Ogroženi so predvsem kadilci in moški, starejši od 55 let.
Kardiovaskularne bolezni
Oksidativni stres, ki ga povzročajo toksini, spodbuja aterosklerozo (kopičenje maščob v žilah) in druge bolezni srčno-žilnega sistema.
Nevrološke bolezni
Težke kovine (npr. svinec, živo srebro) lahko škodljivo vplivajo na živčni sistem in prispevajo k razvoju nevroloških bolezni, kot je na primer Parkinsonova bolezen.
Dihalne bolezni
Onesnažen zrak, ki vsebuje toksične snovi, lahko spodbuja nastanek dihalnih bolezni, kot so astma, kronična obstruktivna pljučna bolezen in druge.
Bolezni ledvic
Včasih lahko toksini poškodujejo celo ledvice in poslabšajo njihovo normalno delovanje.
Motnje imunskega sistema
Nekateri toksini lahko oslabijo imunski sistem, kar povečuje tveganje za okužbe in avtoimunske bolezni.
Motnje reprodukcije
Nekateri toksini lahko negativno vplivajo na reproduktivni sistem in vplivajo plodnost, razvoj ploda in hormonsko ravnovesje.
Kako izločiti toksine iz telesa?
V vsakodnevnem življenju smo nenehno izpostavljeni številnim toksinom, ki se lahko kopičijo v našem telesu in imajo neugoden vpliv na naše zdravje. Znebiti se jih ni enostavno. Vendar obstaja nekaj načinov, ki bodo pomagali vašemu telesu, da se spopade s temi strupenimi snovmi.
1. Jejte bolj zdravo in ne pozabite na vlaknine
V prebavnem traktu se postopoma zadržujejo različne snovi, ki jih telo ne more dovolj predelati, zato se pogosto počutite napihnjeni, obremenjeni ali nenavadno utrujeni. Vsakodnevna porcija vlaknin zagotavlja pravilno delovanje prebavnega trakta in izločanje neželenih snovi. Sveže sadje in zelenjava, fižol, stročnice in polnozrnati izdelki so odličen vir vlaknin.
Učinkovit učinek zagotavlja tudi naš izdelek Belly Fyto Detox, ki združuje topne in netopne vlaknine, ki vežejo vse škodljive snovi.
Belly Fyto Detox je mogoče uporabiti tudi v različnih zdravih receptih. Tako boste obogatili jed s potrebno količino vlaknin, ki bodo koristile vašemu prebavnemu sistemu. Poskusite na primer beljakovinske žemljice ali okusni kvašeni kruh.
Jedila iz bele moke, z vsebnostjo rafiniranega sladkorja, kot tudi ocvrta jedila, so velik vir toksinov. Po njihovi užitju se boste sicer najprej počutili siti in zadovoljni, vendar bo po tem valu padla raven sladkorja v krvi, kar ni dobro za vaše zdravje. Raje izberite jedi, ki vsebujejo vlaknine in kompleksne ogljikove hidrate, ki ne bodo tako izrazito spreminjali ravni sladkorja v krvi in bodo podpirali vašo prebavo.
Pazite na pitje kave. Malo kofeina ne škodi, vendar bodite pozorni na to, kaj vse vsebuje kofein in v kakšni količini. Zamenjajte jutranjo kavo na primer z zelenim čajem – ponuja pomembne antioksidante, ki jih telo potrebuje v najbolj naravni obliki. Vsebuje tudi zmerno količino kofeina, ki vam bo pomagal začeti nov dan.
Ne pozabite na antioksidante. Vaše telo jih potrebuje za boj proti virusom, boleznim in toksinom. Pomembni antioksidanti so na primer cink, selen, betakaroten, vitamin C in E, ekstrakt iz zelenega čaja ali Ginko Biloba.
2. Poskusite post
Ni vam treba iti v ekstreme, dovolj je, da en dan nadomestite hrano z naravnimi sokovi iz svežega sadja in zelenjave. Eden glavnih razlogov za post je, da se odmaknete od uživanja nezdravih živil, sladkorjev in velike količine soli, ki lahko obremenjujejo telo. Post lahko tudi pomaga obnoviti prebavni sistem in podpreti metabolizem, kar vodi k zmanjšanju telesne teže in izboljšanju občutljivosti na inzulin. Po postu lahko tudi občutite večjo občutljivost na okuse in arome hrane, kar lahko spodbuja izbiro bolj zdravih živil. Poleg fizičnih koristi lahko post prinese tudi psihični počitek in izboljša duševno ravnovesje. Presenečeni boste, kako se boste po prvem postu počutili lažje in koliko naravne energije boste po njem občutili.
3. Pijte več vode
Voda je nujna za razstrupljanje. Potrebna je za številne funkcije organizma, vključno z izločanjem toksinov in odpadnih snovi. Njeno zadostno uživanje zagotavlja učinkovito odstranjevanje odpadnih produktov metabolizma. Poleg tega podpira pravilno delovanje ledvic, ki so odgovorne za filtriranje krvi in škodljivih snovi.
Zadosten vnos vode ščiti pred dehidracijo, ki bi lahko povzročila težave s prebavo, krvnim tlakom in povzročila druge zdravstvene zaplete.
Poleg tega prispeva k izboljšanju videza kože, saj hidrira celice in zagotavlja zdrav in sijoč videz kože.
Zaradi nje se iz telesa odstranijo vse škodljive snovi in telo se naravno očisti.
Za podporo hidraciji priporočamo hipotonični napitek HypoFit, ki poleg tega deluje antioksidativno.
4. Privoščite si dobro masažo
Dobra masaža je odličen način za razstrupljanje telesa. Ima namreč pomembno vlogo pri razstrupljanju telesa iz več razlogov. Pomaga izboljšati cirkulacijo krvi in limfe, kar podpira odstranjevanje toksinov in odpadnih snovi. Stimulira limfni sistem, sprošča mišično napetost in stres, kar prispeva k splošni sprostitvi organizma in boljšemu delovanju razstrupljevalnih procesov. Poleg tega lahko podpira prebavo in izboljša psihično počutje.
Vendar je pomembno, kakšno vrsto masaže izberete – če se želite znebiti toksinov, potrebujete masažo osredotočeno na točkovne pritiske (npr. švedska masaža). Potrebno je priti globoko v mišično tkivo in pritiskati na te točkovne pritiske, da se sprostijo poti, kjer se toksini kopičijo. Za boljši učinek razstrupljevalne masaže pijte veliko vode, da se toksini iz telesa čim prej izločijo. Privoščite si masažo redno in občutili boste njen pozitiven učinek in sprostitev.
5. Telovadite in se potite!
Podobno kot masaže tudi telovadba izboljšuje cirkulacijo krvi in limfe, kar pomaga odstranjevati toksine in odpadne snovi iz organizma. Stimulira limfni sistem in pomaga telesu znebiti se maščobe in prekomerne teže.
Poleg tega podpira delovanje mišic, kar je lahko koristno za razstrupljevalne procese. Fizična aktivnost spodbuja metabolizem in povečuje proizvodnjo znoja. Telovadba ima tudi pozitiven vpliv na prebavo, saj spodbuja črevesje in podpira gibanje hrane.
Izberite takšno telovadbo, ki upošteva vaše individualne sposobnosti in zdravstveno stanje. Aerobna vadba, kot je tek, plavanje ali kolesarjenje, lahko poveča prekrvavitev in podpira cirkulacijo krvi in limfe. Trening moči pa krepi mišice in lahko prispeva k izboljšanju metabolnih procesov.
Potenje, dihanje in gibanje, vse to pomaga telesu doseči kondicijo in se znebiti slabih in potencialno škodljivih snovi, ki so se nabrale skozi čas.
6. Vsako noč si privoščite dovolj spanja
Pomanjkanje spanja lahko po nekaj dneh vpliva na vas. Telo oslabi, imunski sistem je ogrožen in nagnjen k boleznim. Prav tako imate pomanjkanje volje in energije ter se počutite izčrpani. Ne morete se pravilno skrbeti zase, kar ni dobro za vaše zdravje in tudi ne za naravno razstrupljanje. Z rednim sedem do osem urnim spanjem, daste svojemu telesu priložnost, da si odpočije in nabere moči. To je pomemben dejavnik, s katerim se vaše telo obnavlja in pripravlja na nov dan, poln aktivnosti.
7. Naučite se pravilno obvladovati svoj stres
Ko občutite stres, telo zadržuje škodljive toksine in zato se proces razstrupljanja upočasni. To lahko povzroči pridobivanje teže, pomanjkanje energije, občutke depresije in večjo nagnjenost k različnim boleznim. Naučite se obvladovati stres pravilno z uporabo dobrih ukrepov za naravno čiščenje telesa.
8. Med boleznijo uporabite naravna zdravilna sredstva
Čeprav so antibiotiki in druga zdravila namenjena temu, da vam pomagajo ostati zdravi, vsebujejo različne škodljive snovi, ki delujejo v vašem prebavnem sistemu. Tudi če jemljete zdravila za kronično bolezen, vedno, ko je to mogoče, poskusite naravna sredstva za zmanjšanje njihovih negativnih učinkov (ingver, česen, zelišča in druge rastline), ki vam bodo pomagala znebiti se bolezni.
9. Vključite v svojo dnevno rutino učinkovite prehranske dodatke in podprite tako čiščenje organizma v celoti!
Pri razstrupljanju so primerni tudi prehranski dodatki, ki podpirajo telo pri regeneraciji od škodljivih snovi. Na primer, ekstrakt divje rastoče palme Yuccy Shidigery pomaga odstraniti iz telesa vse usedline. Vsebuje visoko količino saponinov, ki služijo za čiščenje organizma. Postopoma raztapljajo usedline v telesu in preprečujejo pritrditev bakterij in virusov na stene žil in črevesja.
V edinstveni kombinaciji izdelka K2 Anti Age Day & Night najdete podporo celične energije s kordicepsom, ginsengom in koencimom Q10. Nočna faza tega prehranskega dodatka podpira čiščenje celic. Skupaj z dnevno fazo prispevajo k ohranjanju energije, vitalnosti in zmogljivosti.
Drug primeren pripravek je MSM – organska in biološko najbolje absorbirana oblika žvepla. Med razstrupljanjem deluje proti nekaterim parazitom in izboljšuje prebavo. Ima tudi ugodne učinke na kožo, pomaga pri zdravljenju aken, dermatitisa, ekcemov in luskavice.
Zdrav življenjski slog vpliva na številne dejavnike – uporaba pravilnih živil, redna telovadba, dovolj počitka, obvladovanje stresnih situacij, izvajanje rednega razstrupljanja in prilagajanje pozitivnemu in zdravemu razmišljanju. To je ključ do dobrega zdravja, zdaj in v prihodnosti!
