Acidoza - zakisanost organizma

Stopnjo kislosti v organizmu lahko preprosto preverite z lakmusovimi papirčki.
Poglejmo skupaj, kako se kaže zakisanost organizma in kakšna tveganja ta stanje prinaša za vas. In tudi, kako se z njim uspešno boriti.

Kislinsko-bazično ravnovesje in njegov pomen za organizem

V vsakem telesu potekajo različni procesi, ki povzročajo kislo okolje. Kri pa potrebuje uravnoteženo ravnovesje kislih in bazičnih spojin, da telo pravilno deluje. To ravnovesje se imenuje kislinsko-bazično ravnovesje.

V normalnih pogojih, kadar pride do spremembe kislinsko-bazičnega ravnovesja, vaše telo samodejno vrne raven pH krvi nazaj v normalno stanje. Pri vzdrževanju primernega stanja sodelujejo pljuča, ledvice in tudi jetra. Odstopanja tega stanja so lahko v skrajnih primerih celo življenjsko nevarna.

Kaj se lahko dogaja v telesu pri zakisanju?

1. Demineralizacija (izguba mineralnih snovi)

Iz telesa se izgubljajo pomembni minerali, predvsem kalcij, magnezij in kalij. Ta izguba mineralov vodi do krhkosti kosti, poslabšanja funkcije črevesja in mišičnega tonusa. Osteoporoza, srčni infarkt, krhki nohti, možganska kap, zobna gniloba, hemoroidi in krčne žile so nekateri izmed drugih problemov, povezanih s pomanjkanjem mineralov zaradi zakisanosti.

2. Kopičenje snovi, ki bi se morale izločiti

To lahko vodi do različnih zdravstvenih težav. Na primer, usedline sečne kisline lahko povzročijo protin, usedline kalcija lahko prispevajo k nastanku kamnov v ledvicah in žolčniku. Kopičenje toksinov lahko prispeva k razvoju debelosti, visokega krvnega tlaka in celulita. Zakisanost telesa lahko tudi spodbuja nastanek holesterola in arterioskleroze, kar lahko poveča tveganje za razvoj srčnih bolezni in možganske kapi.

3. Izguba naravne imunosti proti nalezljivim boleznim

Od navadnega prehlada do resnejših okužb, kot je na primer pljučnica ali sepsa, lahko zakisanost vpliva na sposobnost telesa, da se učinkovito brani pred okužbami.

Za odpravo acidoze in obnovitev pravilnega kislinsko-bazičnega ravnovesja v telesu lahko pomaga mineralna pijača AcidoFit. Ta pijača vsebuje minerale, ki lahko pomagajo nevtralizirati kislo okolje in podpreti zdravje organizma.

Tveganja in sprožilci zakisanosti

• kronični stres in pomanjkanje spanja,
• neuravnotežena prehrana in dieta s prevlado kislih živil,
• vplivi okolja in toksini,
• kronične bolezni in uporaba zdravil (npr. osteoporoza, težave z ledvicami).

Kako se kaže zakisanost organizma?

Simptomi zakisanosti organizma so individualni. Vendar pa bodite pozorni v teh primerih:

1. Povečana utrujenost in šibkost

Vaša energija upada in običajne dnevne aktivnosti vam povzročajo težave? Zakisan organizem lahko povzroči, da se počutite izčrpano tudi brez očitnih razlogov. Lahko imate celo težave s koncentracijo.

2. Poslabšana imunost in nagnjenost k boleznim

Neuravnotežen pH v organizmu včasih povzroči oslabitev imunskega sistema.  Če se pogosto počutite bolni, ste nagnjeni k okužbam, kot sta gripa in prehlad, je to verjetno tudi vaš primer.

3. Težave s prebavo in zgaga

Zakisanost organizma lahko negativno vpliva na prebavo. Pojavlja se predvsem zgaga, napihnjenost, zaprtje ali driska.

4. Spremembe na koži

Akne, izpuščaji, suha koža in nezdravo izgledajoča koža.

5. Poslabšana fizična kondicija in mišična bolečina

Če imate zakisan organizem, lahko občutite mišično utrujenost, krče ali bolečino med fizično aktivnostjo. Vaša fizična zmogljivost je zmanjšana in traja dlje, da si opomorete po vadbi.

6. Spremembe razpoloženja in čustvena nestabilnost

Acidoza pogosto vpliva tudi na razpoloženje in trenutni čustveni stan. Lahko se počutite razdraženi, nervozni, tesnobni ali depresivni.

7. Migrenski napadi

Nekateri ljudje z zakisanim organizmom se pritožujejo nad nagnjenostjo k migrenam ali glavobolom.

Diagnostične metode zakisanosti organizma

Testiranje acidoze je nujno, saj vam omogoča pridobitev objektivnih podatkov o pH organizma in zagotavlja pomembne informacije za sprejetje pravilnih korakov, ki vodijo k izboljšanju stanja.

pH test urina

Ta metoda vključuje merjenje pH vrednosti urina. Normalna pH vrednost urina se giblje med 4,6 in 8,0. Če je pH vrednost urina nižja od 6,0, lahko to nakazuje zakisanost organizma.

V naši ponudbi najdete indikacijske papirčke, s katerimi si preprosto izvedete domači hitri test. Celoten postopek traja le 40 sekund, po katerih dobite trenutni pregled zakisanosti vašega organizma.

Če pa bi želeli pridobiti iz merjenja več informacij, ne le pH organizma, priporočamo uporabo indikacijskih papirčkov, ki so sposobni meriti hkrati več parametrov. Indikacijski papirčki 3v1 3-Test pomagajo enostavno in preprosto ugotoviti iz urina pH organizma, raven izločenega sladkorja in indikacijo povečane količine izločenih beljakovin. Vse te indikacije vodijo k pravočasni preventivi bolezni in obolenj ter k zdravemu delovanju organizma.

pH test sline

Podobno kot pri testiranju urina se pH test sline uporablja za merjenje pH vrednosti sline. Normalna pH vrednost sline je običajno med 6,5 in 7,5. Nižja vrednost lahko nakazuje zakisanost organizma.

Krvni testi

Krvni testi prav tako zagotavljajo verodostojne informacije o ravneh kisline v telesu. Primer je merjenje ravni ogljikove kisline v krvi (CO2) ali bikarbonatnega iona. V primeru zakisanosti organizma so lahko te ravni izven referenčnih vrednosti.

V diagnostičnem centru Metflex vam iz ene same kapljice krvi s posebnim Darkfield mikroskopom zagotovimo informacijo o stanju hidracije in zakisanosti organizma. Poleg tega pridobite pregled o začetnih stopnjah morebitnih resnih bolezni, vnetjih, pomanjkanju vitaminov in mineralov ter tudi o stanju vaših belih in rdečih krvničk.

Zakaj je pomembno spremljati pH organizma in ne pH zaužitih pijač in živil?

pH organizma ne ugotavljamo na podlagi pH zaužite pijače ali hrane, ker se hrana v telesu razgrajuje z zapletenim mehanizmom na različne snovi, pri čemer se pri teh procesih spreminja tudi pH. Zato je pomembno meriti pH urina, ki odraža, kaj se dejansko dogaja v organizmu.

Ali ste vedeli, da se mnoga živila, ki sicer okusijo kislo, v organizmu obnašajo kot baza? Med takšna živila spada na primer limona.

Kako ravnati pri zakisanem organizmu

Osnova preventive, pa tudi izboljšanja stanja zakisanosti organizma je harmonizacija ravni pH v organizmu. Poskusite prilagoditi svoj življenjski slog in predvsem razmislite o spremembi prehranjevalnih navad. Boste morali omejiti tako imenovana kisla živila in jih nadomestiti z bazičnimi. Omejite meso in industrijsko predelano hrano. Pazite tudi na belo moko in sladkor. Predvideva se namreč, da prav ti povzročajo največ škode v organizmu.

Za lažjo orientacijo vam ponujamo kratek pregled:

Bazična živila:

• citrusi
• solata
• zelenjava in sadje
• česen
• brokoli
• banane
• semena
• olive
• avokado
• rastlinska olja
• suho sadje

Kisla živila:

• alkohol
• sladkor
• testenine
• sladkane pijače
• kava
• jajca
• kis
• sladkarije

Režim pitja je osnova

Prvič, voda pomaga razredčiti in odplakniti kisline in toksine iz telesa. Ker je zakisan organizem lahko posledica prekomernega vnosa kislin iz hrane ali presnovnih motenj, je pitje vode pomembno za razredčenje teh kislin in njihovo odstranjevanje iz telesa preko urina in znoja.

Ohraniti organizem dovolj hidriran pomaga osvežujoča hipotonična pijača Hypofit. Dopolni vam koristne minerale in vitamine skupine C in E.

Voda prav tako pomaga ohranjati pravilno ravnovesje pH v telesu. Poleg tega je voda nujna za pravilno delovanje organov. Pomaga ohranjati zdravo delovanje prebavnega sistema, krvnega obtoka in limfnega sistema. Prav tako sodeluje pri ohranjanju telesne temperature in podpira možgansko delovanje. Priporoča se pitje vsaj 8 kozarcev vode dnevno.

Poiščite strokovnjaka za prehrano

V sodelovanju s prehranskim svetovalcem iz centra Metflex boste imeli možnost pridobiti ne le natančno diagnozo zakisanosti organizma, temveč tudi izdelati učinkovit načrt za njeno kompenzacijo.

Naš prehranski svetovalec vam bo pomagal prepoznati živila, ki prispevajo k zakisanosti organizma, in predlagal ustrezne spremembe prehrane in življenjskega sloga, da dosežete optimalno ravnovesje pH. V primeru interesa si lahko rezervirate termin preprosto online iz udobja doma.