Podpora hujšanja

Tveganja povezana s postom

Hitro prizadevanje za hujšanje lahko vodi do nezaželenega izgubljanja teže, ki vključuje izgubo maščobe, mišic, vode in velikosti organov. Pogost pristop je omejitev kalorij, kar lahko povzroči izgubo pomembnih hranil, zlasti beljakovin.

Če je izguba teže večja od 0,9 kg na teden, pride do izgube več kot le maščobe. Bolje je postopati počasi in enakomerno, da se izognete jojo učinku. Pazite na drastičen pristop, kot je stradanje, saj lahko vodi do hitrega vračanja na prvotno težo.

Kako hujšati zdravo

Beljakovine

Zagotovite si zdravo in trajnostno hujšanje s pomočjo vnosa beljakovin, ki podpirajo kurjenje maščob na različne načine. Obroki z višjo vsebnostjo beljakovin vas nasitijo za daljši čas.

Kofein in izvleček zelenega čaja

Kofein spodbuja sproščanje epinefrina in stimulira razgradnjo maščob. Po nekaj urah poveča termogenezo, kar pomeni večje kurjenje kalorij ter tvorbo energije in toplote.

L-Karnitin

Ta aminokislina deluje kot prenašalec maščobnih kislin v mišice, kjer se kurijo za energijo. Je nujna za učinkovit metabolizem maščob.

Krom

Sledni element, ki podpira pravilno delovanje inzulina, pomembnega hormona za pretvorbo hrane v energijo. Pomaga zmanjšati občutek lakote, povečuje kurjenje kalorij in prispeva k tvorbi in vzdrževanju mišične mase.

Koren Yucca

Stara rastlina, ki raste v Južni Ameriki, Afriki in Aziji, vsebuje veliko vlaknin, kalija, holina in vitamina C. Pomaga telesu znebiti se toksinov in usedlin. Idealna, če vaše telo potrebuje celovito čiščenje.

Hitozan

Sladkor iz zunanjih plasti jastogov, rakov in kozic, ki lahko veže maščobe in holesterol ter tako preprečuje njihovo absorpcijo v telesu.