Podpora zmogljivosti
Če redno športate in so vaši treningi zahtevni ali pa svoje telo obremenjujete z zahtevnimi športnimi dosežki, je to zagotovo izziv za vaše telo in prav v teh trenutkih je pomembno, da telesu zagotovite potrebno energijo, "napolnite baterije" in ga podprete s prehranskimi dopolnili, ki podpirajo zmogljivost. Ta dopolnila bodo zagotovila, da bo trening učinkovitejši, vzdržljivejši in močnejši.
Pred in po intenzivni športni aktivnosti je primerno razmisliti o vnosu BCAA, ki podpirajo hitro regeneracijo in zagotavljajo energijo za mišice. Njihova prisotnost v telesu pospešuje tvorbo beljakovin in preprečuje njihov razpad v mišicah med zahtevno vadbo in fizičnim naporom.
Med kakovostne vire energije, ki podpirajo športno zmogljivost, spada prehrana z dodatki, ki vsebujejo stimulativne snovi, kot so:
- glukoza, aminokisline in minerali. Sem spadajo energetske ploščice, energetske tablete, kapsule ali energetski geli, ki pomagajo ohranjati zmogljivost na optimalni ravni.
Učinkovita rešitev za podporo zmogljivosti je tudi kreatin, ki pomaga mišicam proizvajati energijo med vadbo.
Drugi primerni viri za podporo zmogljivosti
- Maltodekstrin – zaradi svojih lastnosti ne obremenjuje želodca in ne povzroča prebavnih težav. Je primeren vir energije pri vzdržljivostnih športih za podporo zmogljivosti.
- Glukoza – edina oblika sladkorja, ki kroži v krvi. Tako pride v celotno telo in deluje kot hiter vir energije.
- Tavrin – naravni stimulant, ki ugodno vpliva na vzdržljivost in zmogljivost. Priporoča se ljudem, ki se pripravljajo na intenzivno in dolgotrajno fizično aktivnost.
- ThermoFit – termogeni topilec maščob vsebuje naravne snovi, ki ne le podpirajo intenzivno kurjenje maščob, ampak tudi zagotavljajo telesu potrebno energijo, s čimer povečujejo in podpirajo fizično zmogljivost.