Vsebina
Te majhne tvorbe pogosto povzročajo težave ljudem po vsem svetu. Kaj lahko storite, da jih preprečite ali se jih učinkovito znebite? V tem članku bomo pogledali, kako nastajajo, in vam ponudili koristne nasvete, kako se z njimi spopasti.
Kaj so žolčni kamni in kje nastajajo?
Žolčni kamni so majhne, kamnate tvorbe, ki nastajajo v žolčniku ali žolčnih vodih. Žolčnik je majhen vrečast organ, ki se nahaja na desni strani telesa pod jetri in služi za zbiranje in koncentracijo žolča. Žolčni vodi prenašajo žolč iz jeter v dvanajstnik, del tankega črevesa, kjer poteka proces prebave.
Ali ste vedeli, da veliko ljudi z diagnozo žolčnih kamnov ne občuti nobenih težav? Te se pojavijo le pri približno 10 odstotkih v petih letih od njihovega nastanka.
Kako nastajajo žolčni kamni?
Glavne sestavine žolča so holesterol, bilirubin in žolčna kislina. Problem z žolčnimi kamni nastane, ko se poruši pravilno ravnovesje teh treh sestavin. Če se ena ali več njih začne kopičiti in strjevati, nastanejo kristali, iz katerih se tvorijo žolčni kamni. Nastanejo lahko tudi, če se žolčnik ne izprazni popolnoma ali dovolj pogosto.
Njihov nastanek je pogojen na primer tudi z družinsko anamnezo, hormonskimi spremembami ali prehranjevalnimi navadami. Nadalje je to debelost, hitra izguba telesne teže in uporaba nekaterih zdravil (na primer estrogeni, ki se dajejo med menopavzo pri ženskah).
1. Holesterolni žolčni kamni
Sestavljeni so samo iz holesterola, večinoma je prisoten le en kamen ali nekaj kamnov velikih dimenzij.
2. Mešani žolčni kamni
Sestavljeni so iz kombinacije holesterola, bilirubina in kalcija. Imajo manjše dimenzije, večinoma so številni in nakopičeni v določenem delu žolčnih poti. Pojavljajo se najpogosteje.
3. Pigmentni kamni
Sestavljeni so pretežno iz bilirubina. Prizadenejo do 20 % prebivalstva, vendar v večini primerov brez simptomov. Pogosteje prizadenejo ženske.
Pozor na zaplete
Med najpogostejše zaplete žolčnih kamnov spadajo akutno vnetje žolčnika, vnetje žolčnih poti, žolčna kolika ali zagozditev kamna v žolčnem vodu. Ti stanja lahko povzročijo intenzivno bolečino, slabost, bruhanje in druge težave, ki motijo kakovost življenja. Zato je pomembno, če imate kakršne koli od omenjenih simptomov, da se naročite na pregled pri strokovnem zdravniku.
Dispepsija
Prebavne težave in občutek teže po jedi, zlasti mastni = dispepsija. V večini primerov je vzrok nezadostno izločanje žolča pri delno zamašenih žolčnih poteh z žolčnimi kamni.
Nasvet Kompava: Za olajšanje pri dispepsiji in neprijetnih občutkih, povezanih s prebavo, je namenjen izdelek FytoEnzyme Complex. Podpira razgradnjo beljakovin, maščob in sladkorjev, s čimer zagotavlja učinkovitejšo absorpcijo hranil iz sprejete hrane.
Akutni biliarni (žolčni) pankreatitis
Vnetje trebušne slinavke, ki nastane zaradi zagozditve kamna v skupnem žolčnem vodu na ravni iztoka pankreatičnega voda. S tem je blokirano izločanje pankreatičnih sokov v črevo in se kopičijo v sami trebušni slinavki.
Akutni holecistitis
Vnetje žolčnika in okoliških žolčnih poti je posledica dalj časa trajajoče zamašitve iztoka žolčnika z žolčnim kamnom. Zagozditev kamna vodi do raztezanja sten žolčnika s spremembami krvnega obtoka, kar omogoča lažji nastanek okužbe z bakterijami.
Žolčni napad (kolika)
Ko se žolčni kamni začnejo tvoriti v žolčniku ali žolčnih vodih, lahko povzročijo motnje naravnega toka žolča. Če blokirajo eno od žolčnih poti, lahko to vodi do bolečega stanja - žolčnega napada (kolike).
Njegov tipičen simptom je močna bolečina lokalizirana v desnem zgornjem delu trebuha. Ta se širi v hrbet ali ramena. Žolčni napadi se običajno pojavijo po težkih, mastnih obrokih in pogosto prihajajo zvečer ali ponoči.
Enkratni žolčni napad je lahko opozorilni znak in simptom obstoja žolčnih kamnov. Pogosto se zgodi, da če enkrat doživite to neprijetno stanje, bodo sledili še drugi napadi.
Vnetje potrebušnice
V redkih primerih lahko pride do predrtja žolčnika ali žolčnih poti s prisotnim kamnom in njegovega izplavljanja v prosto trebušno votlino. V normalnih okoliščinah je sicer sterilna, vendar zaradi blokade odtoka žolča pride do njene okužbe. Če se z bakterijami napolnjen žolč sprosti v prosto trebušno votlino, se v kratkem času razvije vnetje potrebušnice. Takšen pacient mora biti nujno operiran, sicer mu grozijo resne zdravstvene zaplete, celo smrt.
Diagnostika žolčnih kamnov
Testi, ki se uporabljajo za odkrivanje žolčnih kamnov, vključujejo predvsem te metode:
- CT pregled,
- RTG žolčnika,
- ultrazvočni pregled trebuha,
- endoskopski ultrazvok,
- magnetna resonanca,
- kompleksna krvna analiza.
Preprečevanje nastanka žolčnih kamnov
Varčna žolčna dieta
Slabe prehranjevalne navade in visok holesterol je eden od dejavnikov tveganja za nastanek žolčnih kamnov. Priporočljivo je, da se izogibate uživanju živil z visokim deležem nasičenih maščob.
Prednost dajte nizkomaščobnim jedem in vključite v prehrano živila, bogata z vlakninami, vitamini in minerali, kot so sadje, zelenjava, polnozrnata žita in stročnice. Pravilna izbira živil podpira zdravje žolčnega sistema in prispeva k uravnavanju telesne teže.
Nasvet Kompava: Izdelek Belly Fyto Detox je idealen dodatek za ljudi, ki trpijo zaradi težav z žolčnimi kamni. Njegova edinstvena kombinacija topnih in netopnih vlaknin ter rastlinskih izvlečkov prispeva k izboljšanju delovanja celotnega prebavnega sistema. Ta vlaknina veže škodljive snovi v procesu prebave, s čimer pomaga zmanjšati nastanek žolčnih kamnov.
Čemu se v prehrani izogibati
- prekajeni mesni izdelki,
- mastna in mastna mesa,
- svinjska mast,
- smetana in siri z visokim deležem maščob,
- sladice in slaščice.
Priporočena živila
- sveže sadje in zelenjava,
- oreščki in semena,
- nizkomaščobni mlečni izdelki,
- meso z nizko vsebnostjo maščob,
- ribe z nizko vsebnostjo maščob,
- jajca,
- živila z visokim deležem beljakovin (grah, fižol, tofu),
- polnozrnata žita (rjavi riž, polnozrnat kruh),
- nizkomaščobne omake in prelivi (na primer na osnovi jogurta),
- nizkomaščobne sladice (pudingi, želeji).
Povečajte vnos tekočin
Dovolj tekočine je pomembno za redčenje žolča v žolčniku. Priporočljivo je piti predvsem vodo, pa tudi zeliščne čaje ali sadne sokove.
Nasvet Kompava: V pitni režim lahko vključite tudi vitaminsko-mineralni napitek AcidoFit. Je celo prva pomoč in vam prinese olajšanje v primeru, da ste zaužili hrano v neprimernem času ali v neprimerni količini.
Redek žolč ima manjšo verjetnost nastanka kamnov, zato z ustreznim pitnim režimom zmanjšate tveganje za nastanek novih kamnov. Vnos zadostne količine tekočin ima tudi druge pozitivne učinke na žolčni sistem. Pomaga ohranjati pravilno delovanje žolčnih poti in zagotavlja njihovo gladko praznjenje.
Kombinirajte si pravilne prehranske dodatke
V okviru preprečevanja lažjega poteka pri pojavu žolčnih kamnov razmislite tudi o vključitvi kakovostnih prehranskih dodatkov. Vitamini C in E imajo antioksidativne lastnosti in lahko pomagajo zaščititi žolčni sistem pred poškodbami.
Vitamin U in njegove encimske funkcije pomagajo naravno uravnavati izločanje želodčnih sokov in ugodno vplivajo na celoten prebavni trakt. Prav tako krepi prebavni sistem, znižuje raven holesterola in maščob.
Če ste nagnjeni k nastanku žolčnih kamnov, razmislite o uporabi izdelka Yucca Schidigera,ki prav tako pomaga pri uravnavanju ravni holesterola in se bori z nanosi usedlin v prebavnem traktu.
Uporaba probiotikov lahko pomaga pri blaženju nekaterih prebavnih težav, ki so lahko povezane z žolčnimi kamni. Probiodom vsebuje kar 8 stabilnih sevov koristnih bakterij, ki so kombinirane tako, da ščitijo celoten prebavni trakt.
Priporočamo tudi učinkovito sestavo, zastopano v kompleksu prebavnih encimov FytoEnzyme Complex. Pripravek je obogaten s koristnimi olji in bakterijami mlečne fermentacije Lactobacillus sporogenes. Kompleks teh snovi podpira boljšo izrabo hranil in gladek prehod hrane skozi prebavni trakt.
Redna telesna aktivnost
Ne zanemarite pomembnosti telesne aktivnosti. Redna vadba pomaga ohranjati zdravo telesno težo in podpira optimalno delovanje žolčnega sistema.
Spremljajte simptome in hitro reagirajte na kakršne koli nenavadne simptome. Redni obiski zdravnika in pregledi vam omogočajo pravočasno odkrivanje potencialnih težav in njihovo učinkovito reševanje.
